Méthodes d’entraînement pour améliorer l’endurance
11 novembre 2017
L’endurance est évidemment un des déterminants de la performance dans les sports dits « d’endurance ». Voyons comment l’améliorer !
Lire...Garder la forme, sur un home trainer
7 novembre 2017
Voici des séances éprouvées d’entraînement sur home trainer qui mettront un peu de piquant dans votre préparation physique hivernale, lorsque vous pédalerez… sans aller nulle part !
Lire...Comment structurer vos séances d’entraînement par intervalles ?
15 septembre 2017
Quelques trucs et astuces d’EPI pour vous aider à concocter des séances qui maximiseront le volume accumulé d’exercice à intensité élevée.
Lire...Avantages et inconvénients des cinq principales formes d’entraînement par intervalles
3 septembre 2017
En connaissant les avantages et inconvénients des différentes formes d’EPI, il est plus facile de les composer et de les exécuter.
Lire...Conférences du stage de perfectionnement CforC, 22 et 23 octobre 2017, cégep de Ste-Foy, Québec
25 août 2017
Documents PowerPoint des conférences et ateliers animés par Guy Thibault dans le cadre du stage de perfectionnement CforC, 22 et 23 octobre 2017, cégep de Ste-Foy, Québec.
Lire...L’EPI en course à pied améliore le VO2max et la performance au contre-la-montre cycliste
15 mai 2017
Les cyclistes amélioreraient leur contre-la-montre en réduisant leur volume total d’entraînement tout en augmentant leur volume d’entraînement par intervalles en course à pied tout autant qu’en vélo.
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