Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Fruit de la collaboration de la Fédération québécoise des sports cyclistes (FQSC) et de l’École de kinésiologie et des sciences de l’activité physique (EKSAP) de l’Université de Montréal, la section Pignon sur recherche traduit des connaissances scientifiques de pointe et récentes ayant des applications concrètes, directement applicables à la pratique du cyclisme.
Que peut-on vraiment attendre de la musculation lourde chez le cycliste d’endurance ?
En pleine saison de compétition, doit-on réduire la charge d’entraînement intermittent ?
Que penser de la mode de l’entraînement avec restriction du flux sanguin ?
A-t-on avantage à faire des étirements avant le départ ?
En sprint, le choix du braquet ne doit rien au hasard.
Pour les sorties et courses de 3 heures et plus, faut-il consommer plus 90 g/h de glucides glucose-fructose?
Pour ajuster l’intensité chez les cyclistes expérimentés, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) suffit-elle?
Quoi faire entre l’échauffement et le départ de la course?
