Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.
Lire...
Dans quel ordre devrait-on exécuter les différentes séances d’EPI au fil des semaines?
Lire...
Les tests d’aptitude aérobie
20 novembre 2017
C’est bien de passer régulièrement des tests d’évaluation de l’aptitude aérobie. Cela vous permet d’apprécier les effets de votre entraînement en endurance (le «cardio», si vous préférez).
Lire...
Voici quelques suggestions pour maximiser le temps passé à VO2max lors d’une séance d’entraînement par intervalles.
Lire...
Même les athlètes chevronnés gagnent à entraîner l’endurance de leurs muscles respiratoires
2 septembre 2017
L’entraînement en endurance des muscles respiratoires s’accompagne d’une amélioration de la performance à vélo chez les cyclistes entraînés.
Lire...
L’entraînement polarisé serait supérieur à l’entraînement à des intensités proches du seuil anaérobie
28 juillet 2017
L’entraînement à des intensités plus élevées et moins élevées que celles proches du seuil anaérobie améliore davantage la performance dans les sports d’endurance que l’entraînement au seuil anaérobie.
Lire...
