NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

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L’aptitude aérobie devrait être considérée comme un signe vital

L’aptitude aérobie devrait être considérée comme un signe vital

13 octobre 2018

Pour apprécier le risque de mortalité et de morbidité, le VO2max est nettement plus approprié que les facteurs couramment cités comme le tabagisme, la cholestérolémie, la pression artérielle ou le diabète.

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Faut-il craindre l’anémie sportive ?

Faut-il craindre l’anémie sportive ?

4 juillet 2018

On appelle « anémie sportive » une condition qu’on retrouve souvent chez des athlètes d’endurance. Qu’en est il réellement ?

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LIVRE | Endure : Mind, body, and the curiously elastic limits of human performance

LIVRE | Endure : Mind, body, and the curiously elastic limits of human performance

18 avril 2018

Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.

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Comment ordonnancer vos séances d’entraînement par intervalles

Comment ordonnancer vos séances d’entraînement par intervalles

22 mars 2018

Dans quel ordre devrait-on exécuter les différentes séances d’EPI au fil des semaines?

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Les tests d’aptitude aérobie

Les tests d’aptitude aérobie

20 novembre 2017

C’est bien de passer régulièrement des tests d’évaluation de l’aptitude aérobie. Cela vous permet d’apprécier les effets de votre entraînement en endurance (le «cardio», si vous préférez).

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Pour des séances d’entraînement par intervalles plus efficaces

Pour des séances d’entraînement par intervalles plus efficaces

8 octobre 2017

Voici quelques suggestions pour maximiser le temps passé à VO2max lors d’une séance d’entraînement par intervalles.

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