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VO2max

CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Intégrez les côtes à votre entraînement pour améliorer votre puissance

18 juin 2026 par Guy Thibault

Ajoutez des montées à vos séances et boostez votre puissance musculaire et votre VO2max !

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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Pratiquez l’entraînement polarisé pour maximiser vos progrès

5 septembre 202625 octobre 2025 par Guy Thibault

Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.

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Le VO2max : votre GPS de performance en course à pied

28 mars 202511 janvier 2025 par Guy Thibault

Découvrez comment estimer votre VO2max, cet indicateur clé de votre aptitude en course à pied, sans équipement sophistiqué.

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Après 40 ans : entraînement continu ou par intervalles ?

15 mars 202614 octobre 2024 par Guy Thibault

Vous avez plus de 40 ans et vous vous demandez quel type d’entraînement privilégier pour votre condition physique et votre santé?

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Mesurer votre VO2max à la maison sur votre home trainer

28 juin 202622 mars 2023 par Guy Thibault

Une simple équation permet d’estimer votre consommation maximale d’oxygène (VO2max) à partir de votre résultat à un test cycliste que vous pouvez faire avec un home trainer et un appareil mesurant votre puissance de pédalage.

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L’entraînement intermittent en… fractale !

5 février 20224 février 2022 par Guy Thibault

Les bons plans d’entraînement sportif ressemblent de plus en plus à des fractales!

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