Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Brasser de la fonte pour courir plus vite
15 mai 2019
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.
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Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.
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Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
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Blessures en course à pied : pourquoi ?
3 mai 2019
Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?
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Le régime cétogène : une diète à gogo ?
19 avril 2019
La diète cétogène (pauvre en glucides) est très tendance dans certains milieux sportifs même si elle va à l’encontre de ce que les spécialistes recommandent généralement.
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Course à pied : camarade ergogène ?
18 avril 2019
Des chercheurs sud-africains et britanniques se sont penchés sur l’effet de la présence d’un autre coureur sur la performance en course à pied, la fréquence cardiaque et la perception de l’effort.
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