Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Test | ARC’TERYX : Norvan SL
17 août 2019
Des “trail-runners” à la fois ultra-légers et résistants !
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Stabiliser le tronc pour mieux courir ? Hot
30 juin 2019
On entend souvent des préparateurs physiques et des entraîneurs affirmer que le renforcement de nos muscles stabilisateurs du tronc est nécessaire si l’on veut bien courir. Est-ce vrai?
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Demi-marathon : à quelle vitesse courir ? Hot
29 juin 2019
Déterminez votre rythme de course optimal à l’aide du “distance-test”.
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Brasser de la fonte pour courir plus vite
15 mai 2019
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.
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Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.
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Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
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