Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Être en forme rend alcoolo ?
14 mai 2022
Les femmes et les hommes en bonne condition physique développeraient-ils un coude plus léger ? Il semble que oui !
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L’entraînement intermittent en… fractale !
4 février 2022
Les bons plans d’entraînement sportif ressemblent de plus en plus à des fractales!
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Certaines applications d’entraînement par intervalles peuvent proposer des séances impossibles à réaliser !
9 janvier 2022
S’appuyant sur des modèles mathématiques imparfaits (Skiba et Coggan), certaines applications composent des séances d’entraînement par intervalles impossibles à effectuer !
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Afin de surmonter plus facilement un épisode de douleur, rien ne vaut l’universel « F-word » !
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L’entraînement polarisé est-il si hot qu’on le dit ?
17 août 2021
L’approche la plus hot présentement dans l’entraînement en sports d’endurance est manifestement l’entraînement polarisé. Que faut-il en penser ?
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Contrairement à la croyance populaire, l’exercice en soirée n’affecte pas le sommeil et peut même contribuer à diminuer l’appétit !
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