Entraînement en course à pied

Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.

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De la musculation pour réduire le risque de blessure au marathon ?

23 novembre 2019

Oui, mais sous supervision professionnelle, car la musculation non supervisée ne réduit pas toujours le risque de blessure de surutilisation chez les marathoniens.

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Test | DRY GUY : Travel Dry DX

10 novembre 2019

Ce simple petit appareil de séchage (pour chaussures) est l’une de mes plus marquantes découvertes de l’année !

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Une aspirine avant un marathon ?

1 septembre 2019

L’International Marathon Medical Directors Association recommande aux hommes de 40 ans et plus de prendre un cachet d’aspirine avant de se lancer sur le bitume pour 42,2 kilomètres.

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Test | ARC’TERYX : Norvan SL

17 août 2019

Des “trail-runners” à la fois ultra-légers et résistants !

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Stabiliser le tronc pour mieux courir ?

30 juin 2019

On entend souvent des préparateurs physiques et des entraîneurs affirmer que le renforcement de nos muscles stabilisateurs du tronc est nécessaire si l’on veut bien courir. Est-ce vrai?

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