Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Le VO2max : votre GPS de performance en course à pied
11 janvier 2025
Découvrez comment estimer votre VO2max, cet indicateur clé de votre aptitude en course à pied, sans équipement sophistiqué.
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Changer ou non son attaque plantaire en course à pied ?
29 décembre 2024
Passer du confort de son attaque habituelle à une technique imposée peut entraîner des surprises… et des risques !
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Le retour en grandes pompes des pompes maximalistes !
27 décembre 2024
Suite à un boom dans la popularité des chaussures de course minimalistes au début des années 2010, on assiste aujourd’hui à un regain d’intérêt pour les chaussures aux semelles « boostées aux hormones » !
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Athlète d’endurance exceptionnel, Sébastien Sasseville a relevé des défis impressionnants : l’ascension de l’Everest, la traversée du Canada à la course ainsi qu’à vélo, la Race Across America (RAAM)… Il a récemment participé à la Big Wolf’s Backyard de Cacouna, au Québec.
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Faut-il orienter l’entraînement en course à pied selon le pourcentage de fibres musculaires lentes et rapides ?
18 février 2024
Personnaliser l’entraînement selon la composition musculaire: une idée folle ou une piste pour l’avenir ?
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De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.
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