An easy-to-follow off-season cycling training plan for Zwift, using our 3-2-1 Go ! app
22 janvier 2023
This off-season training plan, lasting up to 21 weeks, is designed for cyclists (preparing for competitions or not) who are already used to training regularly and intensively.
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Les coureuses éthiopiennes : des performances surprenantes !
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Chaleur, soleil et humidité favorisent les coureurs d’élite !
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L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?
12 janvier 2023
OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.
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À lire en 20 secondes | La pliométrie
6 janvier 2023
Il y a consensus scientifique : la pliométrie, ça marche !
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Le pranayama contre le stress oxydatif
28 Décembre 2022
Ce rituel de respiration abdominale contrôlée atténue les symptômes du stress, mais également le stress oxydatif !
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Test | ARC’TERYX : Norvan LD
Équipement Août 20, 2018 1
