Force mentale : y’a pas que les muscles dans le sport !
22 janvier 2019
On sait qu’à qualités physiques, techniques et stratégiques égales, les athlètes qui font preuve d’une plus grande force mentale ont de meilleures chances de succès en compétition. Mais qu’est-ce que la force mentale précisément, et comment peut-on l’améliorer ?
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Le trop souvent négligé muscle ilio-psoas Hot
13 janvier 2019
L’ilio-psoas est l’un des muscles les plus susceptibles de créer des problèmes dans plusieurs sports d’endurance, notamment le cyclisme.
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Cycle menstruel, entraînement et performance
24 novembre 2018
Que sait-on des effets du cycle menstruel sur la performance sportive de haut niveau ? Trop peu !
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La stimulation intracrânienne à courant direct aurait des effets bénéfiques sur la perception de l’effort et le temps jusqu’à épuisement.
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L’aptitude aérobie devrait être considérée comme un signe vital
13 octobre 2018
Pour apprécier le risque de mortalité et de morbidité, le VO2max est nettement plus approprié que les facteurs couramment cités comme le tabagisme, la cholestérolémie, la pression artérielle ou le diabète.
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“Pacing” idéal en course à pied
6 octobre 2018
Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.
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Le trop souvent négligé muscle ilio-psoas Hot
Entraînement Jan 13, 2019 0
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Entraînement Jan 13, 2019 0
Cycle menstruel, entraînement et performance
Entraînement Nov 24, 2018 0
“Pacing” idéal en course à pied
Course à pied Oct 6, 2018 0
Grimper assis ou en danseuse ?
Entraînement Sep 12, 2016 1
Conférence “Séances fétiches”
Entraînement Mar 19, 2017 2