Pédaler plus efficacement : c’est possible !
8 novembre 2025
Une idée reçue dans le monde du cyclisme suggère que l’efficacité du coup de pédale est un talent inné, difficilement améliorable avec la pratique. Cependant, notre étude publiée en novembre 2025 vient bousculer cette croyance !
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Test | PEARL IZUMI – Cuissard (bib) Expedition PRO
28 octobre 2025
Quand on part pour de longues heures de pédalage — route ou chemins — le cuissard devient un allié silencieux… ou un ennemi juré. Le cuissard Expedition PRO de Pearl Izumi promet de naviguer entre performance, confort et utilité.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Pratiquez l’entraînement polarisé pour maximiser vos progrès
25 octobre 2025
Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Intégrez les côtes à votre entraînement pour améliorer votre puissance
20 octobre 2025
Ajoutez des montées à vos séances et boostez votre puissance musculaire et votre VO2max !
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Exemple de séance de musculation pour cyclistes et coureurs
27 septembre 2025
Une séance de musculation avec charges lourdes pour s’améliorer en sports d’endurance, ça ressemble à quoi ?
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Oui mesdames, les dernières recommandations du Comité International Olympique sont formelles : la pratique régulière d’activités physiques doit être encouragée tout au long de la grossesse.
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