Entraînement Archives - NATURE HUMAINE

L’important c’est de bouger !

L’important c’est de bouger ! Hot

11 juillet 2019

Pour la santé métabolique et cardiovasculaire, qu’est-ce qui est le plus important : s’entraîner ou posséder une bonne aptitude aérobie?

Stabiliser le tronc pour mieux courir ?

Stabiliser le tronc pour mieux courir ? Hot

30 juin 2019

On entend souvent des préparateurs physiques et des entraîneurs affirmer que le renforcement de nos muscles stabilisateurs du tronc est nécessaire si l’on veut bien courir. Est-ce vrai?

Demi-marathon : à quelle vitesse courir ?

Demi-marathon : à quelle vitesse courir ?

29 juin 2019

Déterminez votre rythme de course optimal à l’aide du “distance-test”.

Débuter l’affûtage fatigué, mais pas surentraîné

Débuter l’affûtage fatigué, mais pas surentraîné

18 mai 2019

Comment préparer une période d’affûtage ?

Brasser de la fonte pour courir plus vite

Brasser de la fonte pour courir plus vite Hot

15 mai 2019

Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.

Course à pied : l’impact horizontal plus dommageable que l’impact vertical ?

Course à pied : l’impact horizontal plus dommageable que l’impact vertical ?

14 mai 2019

Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.

1
2
3
…
33