Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Les cyclistes sur route ont une masse osseuse plus faible que la moyenne. Deux médecins de famille et un chercheur en sciences du sport ont rassemblé 24 études pour évaluer l’ampleur du problème, en cerner les causes probables et proposer des moyens concrets de protéger le squelette de l’athlète.
Un sprint d’arrivée, c’est une dizaine à une vingtaine de secondes qui décident de plusieurs heures de course. Trois chercheurs australiens ont ratissé la littérature pour dégager ce qui fait un sprinter qui gagne.
Pour un cycliste qui fait déjà trois séances d’entraînement par intervalles (EPI) chaque semaine, vaut-il la peine d’ajouter quatre heures de roulage facile pour « faire polarisé »?
Pour un cycliste qui fait déjà trois séances d’entraînement par intervalles (EPI) chaque semaine, vaut-il la peine d’ajouter quatre heures de roulage facile pour « faire polarisé »?
Quelle aptitude aérobie faut-il pour grimper comme Tadej Pogačar? Faute de pouvoir l’amener au laboratoire, trois chercheurs ont retourné la question : à partir de ses montées les plus décisives de 2024 et 2025, ils ont calculé la puissance produite, puis le VO2max qu’elle suppose.
Rouler, découvrir, rencontrer… sans avoir à tout organiser! Les retraites à vélo proposent de confier une partie de la logistique à d’autres pour mieux profiter du voyage. Une formule à découvrir pour les cyclistes qui souhaitent faire travailler leurs jambes tout en offrant des vacances à leur tête!