NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Des pantalons chauffants pour mieux performer

Est-ce que l’emploi de pantalons chauffants permet de maintenir la température des muscles entre l’échauffement et la compétition ?

Lire...
Le push-up : l’exercice par excellence

Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.

Lire...
Des séances intensives pour un métabolisme de repos accru

Au cours des heures qui suivent une séance d’activité physique, la dépense énergétique de repos est sensiblement plus élevée, et cette augmentation varie de façon exponentielle en fonction de l’intensité de l’exercice.

Lire...
Surpoids vs inaptitude cardiorespiratoire

L’amélioration de la fonction cardiorespiratoire réduit davantage le taux de mortalité que la perte de poids, la diminution de la pression artérielle, la réduction du taux de cholestérol ou l’élimination du tabagisme.

Lire...
Fréquence cardiaque à l’entraînement : quelle cible ?

Lorsque les entraîneurs prescrivent des séances d’entraînement aérobie, ils en précisent souvent l’intensité en termes de fréquences cardiaques cibles. Le point à ce sujet.

Lire...
Comment stabiliser le poids après amaigrissement

La pratique régulière d’un volume suffisant d’activité physique permet aux personnes obèses de ne pas reprendre le poids perdu après un programme amaigrissant.

Lire...