Récupération Archives - NATURE HUMAINE

Pour éviter la perte musculaire d’un membre immobilisé : de la musculation du membre opposé !

29 août 2019

Des exercices de musculation de type excentrique avec un bras en santé, diminue la perte de force et de masse musculaires du bras opposé, immobilisé par une blessure.

Lire...

Entraînement par intervalles : l’alcool nuit-il aux résultats ?

7 mai 2019

Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.

Lire...

L’EPOC vous connaissez ?

1 février 2019

Le métabolisme de repos augmente suite à l’exercice, on appelle ça l’EPOC. Voici de quoi il en retourne…

Lire...

Le massage et les sports à efforts intenses et intermittents

4 janvier 2018

Le massage n’accélère par la récupération physiologique et n’améliore pas la performance dans des sports à efforts intenses et intermittents.

Lire...

S’immerger dans l’eau froide après un match de soccer accélère la récupération

1 décembre 2017

L’immersion dans l’eau froide (cryothérapie) immédiatement après un match accélère la récupération et diminue l’apparition de courbatures (DOMS) chez les joueurs de soccer.

Lire...