On parle souvent de 50 % de la puissance (ou de la vitesse) aérobie maximale. Est-ce bien ça ?
Lire...
La fameuse séance Giménez
23 avril 2020
Une formule qui n’est pas inintéressante, mais elle jouit bizarrement d’une popularité qui met dans l’ombre des tas d’autres formules au moins aussi pertinentes.
Lire...
Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
Lire...
L’entraînement par intervalles en “30 – 30”
14 avril 2019
Très populaire, particulièrement en Europe, la séance d’entraînement par intervalles en mode 30-30 est efficace, peu importe le sport d’endurance que l’on pratique. Examinons cette formule…
Lire...
Un outil graphique pour aider à composer des séances d’EPI efficaces. Il est couramment utilisé depuis plus de vingt ans, tant par des athlètes de haut niveau que des sportifs du dimanche et leur entraîneur.
Lire...
A phone app with 17 HIIT workout designs
25 mars 2018
A mobile phone app with 17 Interval Training Workout Designs… and much more…
Lire...
Une aspirine avant un marathon ?
Course à pied Sep 1, 2019 0
La musculation « express » vous connaissez ?
Entraînement Avr 20, 2019 0
L’entraînement par intervalles en “30 – 30”
Course à pied Avr 14, 2019 4
