Après 40 ans : entraînement continu ou par intervalles ?
14 octobre 2024
Vous avez plus de 40 ans et vous vous demandez quel type d’entraînement privilégier pour votre condition physique et votre santé?
Lire...
Nous vous invitons à participer à une étude novatrice sur l’entraînement par intervalles (EPI), réalisable à domicile sur la plateforme Zwift, cet automne (2024) ou cet hiver (2025), selon votre disponibilité. Bien que le protocole soit exigeant, vous aurez l’opportunité d’améliorer vos performances tout en contribuant à l’avancement des connaissances scientifiques.
Lire...
Cyclistes : appréciez vos qualités physiques et élaborez des séances d’entraînement par intervalles avec CUBE5D, une innovation québécoise.
Lire...
EPI : récupération fixe ou libre ?
27 avril 2023
Pendant une séance d’entraînement par intervalles, est-il préférable de se conformer à des périodes de récupération d’une durée prédéterminée ou libre ?
Lire...
An easy-to-follow off-season cycling training plan for Zwift, using our 3-2-1 Go ! app
22 janvier 2023
This off-season training plan, lasting up to 21 weeks, is designed for cyclists (preparing for competitions or not) who are already used to training regularly and intensively.
Lire...
Un plan d’entraînement cycliste intersaisons, facile à suivre avec Zwift et 3-2-1 Go !
25 novembre 2022
Ce plan d’entraînement intersaisons, d’une durée pouvant aller jusqu’à 21 semaines, s’adresse aux cyclistes qui ont déjà l’habitude de s’entraîner régulièrement et intensivement.
Lire...
