L’entraînement intermittent en… fractale !
4 février 2022
Les bons plans d’entraînement sportif ressemblent de plus en plus à des fractales!
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Les séances d’entraînement par intervalles (EPI) où l’intensité des fractions d’effort est supérieure à celle correspondant au VO2max seraient plus efficaces que celles où elle y est inférieure.
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Ignorances scientifiques et le sport
24 Décembre 2020
Il se publie chaque semaine un nombre élevé d’études scientifiques qui peuvent avoir des applications pratiques en entraînement sportif. Sont-elles bien répercutées sur le terrain ?
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On parle souvent de 50 % de la puissance (ou de la vitesse) aérobie maximale. Est-ce bien ça ?
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La fameuse séance Giménez
23 avril 2020
Une formule qui n’est pas inintéressante, mais elle jouit bizarrement d’une popularité qui met dans l’ombre des tas d’autres formules au moins aussi pertinentes.
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Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
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Test | MYSTERY RANCH : Chest Rig
Équipement Oct 20, 2021 0
Garder la forme, sur un home trainer
Entraînement Nov 7, 2017 0