NATURE HUMAINE

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Méthodes d’entraînement pour améliorer l’endurance

Méthodes d’entraînement pour améliorer l’endurance

11 novembre 2017

L’endurance est évidemment un des déterminants de la performance dans les sports dits « d’endurance ». Voyons comment l’améliorer !

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Garder la forme, sur un home trainer

Garder la forme, sur un home trainer

7 novembre 2017

Voici des séances éprouvées d’entraînement sur home trainer qui mettront un peu de piquant dans votre préparation physique hivernale, lorsque vous pédalerez… sans aller nulle part !

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Comment structurer vos séances d’entraînement par intervalles ?

Comment structurer vos séances d’entraînement par intervalles ?

15 septembre 2017

Quelques trucs et astuces d’EPI pour vous aider à concocter des séances qui maximiseront le volume accumulé d’exercice à intensité élevée.

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Avantages et inconvénients des cinq principales formes d’entraînement par intervalles

Avantages et inconvénients des cinq principales formes d’entraînement par intervalles

3 septembre 2017

En connaissant les avantages et inconvénients des différentes formes d’EPI, il est plus facile de les composer et de les exécuter.

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Conférences du stage de perfectionnement CforC, 22 et 23 octobre 2017, cégep de Ste-Foy, Québec

Conférences du stage de perfectionnement CforC, 22 et 23 octobre 2017, cégep de Ste-Foy, Québec

25 août 2017

Documents PowerPoint des conférences et ateliers animés par Guy Thibault dans le cadre du stage de perfectionnement CforC, 22 et 23 octobre 2017, cégep de Ste-Foy, Québec.

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L’EPI en course à pied améliore le VO2max et la performance au contre-la-montre cycliste

L’EPI en course à pied améliore le VO2max et la performance au contre-la-montre cycliste

15 mai 2017

Les cyclistes amélioreraient leur contre-la-montre en réduisant leur volume total d’entraînement tout en augmentant leur volume d’entraînement par intervalles en course à pied tout autant qu’en vélo.

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