NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Archives: -
Comment ordonnancer vos séances d’entraînement par intervalles

Comment ordonnancer vos séances d’entraînement par intervalles

22 mars 2018

Dans quel ordre devrait-on exécuter les différentes séances d’EPI au fil des semaines?

Lire...
Une App avec 17 séances (efficaces) d’entraînement par intervalles

Une App avec 17 séances (efficaces) d’entraînement par intervalles

15 novembre 2017

Voilà enfin une application mobile qui facilite l’exécution de séances évoluées d’entraînement par intervalles!

Lire...
Méthodes d’entraînement pour améliorer l’endurance

Méthodes d’entraînement pour améliorer l’endurance

11 novembre 2017

L’endurance est évidemment un des déterminants de la performance dans les sports dits « d’endurance ». Voyons comment l’améliorer !

Lire...
Garder la forme, sur un home trainer

Garder la forme, sur un home trainer

7 novembre 2017

Voici des séances éprouvées d’entraînement sur home trainer qui mettront un peu de piquant dans votre préparation physique hivernale, lorsque vous pédalerez… sans aller nulle part !

Lire...
Pour des séances d’entraînement par intervalles plus efficaces

Pour des séances d’entraînement par intervalles plus efficaces

8 octobre 2017

Voici quelques suggestions pour maximiser le temps passé à VO2max lors d’une séance d’entraînement par intervalles.

Lire...
Comment structurer vos séances d’entraînement par intervalles ?

Comment structurer vos séances d’entraînement par intervalles ?

15 septembre 2017

Quelques trucs et astuces d’EPI pour vous aider à concocter des séances qui maximiseront le volume accumulé d’exercice à intensité élevée.

Lire...