Réduire l’entraînement par intervalles (EPI) en saison ?
En pleine saison de compétition, doit-on réduire la charge d’entraînement intermittent ?
Entraînement par intervalles
Restriction du flux sanguin
Que penser de la mode de l’entraînement avec restriction du flux sanguin ?
Périodes d’effort en EPI : courtes ou longues?
Un lecteur demande quel est le sweet spot pour l’intervalle long, jusqu’où peut-on considérer un intervalle comme véritablement long, et à quel moment l’entraînement est considéré comme de l’entraînement continu? Voici ma réponse…
Colloque des entraîneurs de la Fédération québécoise des sports cyclistes de 2026
Document PowerPoint de la conférence prononcée par Guy Thibault, lundi 23 mars, au Colloque des entraîneurs de la Fédération québécoise des sports cyclistes de 2026 : Trucs et astuces découlant de la science, de la réflexion et de l’expérience de terrain
Petit quiz… sur le jargon de l’entraînement !
Sauriez-vous expliquer pourquoi on ne dit pas « acide lactique », ni « contraction excentrique », ni « capacité aérobie »? Ce quiz en 19 questions traque les imprécisions qui se glissent jusque dans les salles d’entraînement et les laboratoires.
Entraînement par intervalles ou en continu : une méta-analyse clarifie enfin le débat
Entraînement par intervalles ou continu ? Une gigantesque méta-analyse tranche… et son verdict risque de surprendre bien des entraîneurs.