NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

A phone app with 17 HIIT workout designs

Voilà enfin une application mobile qui facilite l’exécution de séances évoluées d’entraînement par intervalles!

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Comment ordonnancer vos séances d’entraînement par intervalles

Dans quel ordre devrait-on exécuter les différentes séances d’EPI au fil des semaines?

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Une App avec 17 séances (efficaces) d’entraînement par intervalles

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Méthodes d’entraînement pour améliorer l’endurance

L’endurance est évidemment un des déterminants de la performance dans les sports dits « d’endurance ». Voyons comment l’améliorer !

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Garder la forme, sur un home trainer

Voici des séances éprouvées d’entraînement sur home trainer qui mettront un peu de piquant dans votre préparation physique hivernale, lorsque vous pédalerez… sans aller nulle part !

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Pour des séances d’entraînement par intervalles plus efficaces

Voici quelques suggestions pour maximiser le temps passé à VO2max lors d’une séance d’entraînement par intervalles.

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