Dans quel ordre devrait-on exécuter les différentes séances d’EPI au fil des semaines?
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Une App avec 17 séances (efficaces) d’entraînement par intervalles
15 novembre 2017
Voilà enfin une application mobile qui facilite l’exécution de séances évoluées d’entraînement par intervalles!
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Méthodes d’entraînement pour améliorer l’endurance
11 novembre 2017
L’endurance est évidemment un des déterminants de la performance dans les sports dits « d’endurance ». Voyons comment l’améliorer !
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Garder la forme, sur un home trainer
7 novembre 2017
Voici des séances éprouvées d’entraînement sur home trainer qui mettront un peu de piquant dans votre préparation physique hivernale, lorsque vous pédalerez… sans aller nulle part !
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Voici quelques suggestions pour maximiser le temps passé à VO2max lors d’une séance d’entraînement par intervalles.
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Comment structurer vos séances d’entraînement par intervalles ?
15 septembre 2017
Quelques trucs et astuces d’EPI pour vous aider à concocter des séances qui maximiseront le volume accumulé d’exercice à intensité élevée.
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