Ignorances scientifiques et le sport
24 décembre 2020
Il se publie chaque semaine un nombre élevé d’études scientifiques qui peuvent avoir des applications pratiques en entraînement sportif. Sont-elles bien répercutées sur le terrain ?
Lire...On parle souvent de 50 % de la puissance (ou de la vitesse) aérobie maximale. Est-ce bien ça ?
Lire...Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
Lire...L’entraînement par intervalles en “30 – 30”
14 avril 2019
Très populaire, particulièrement en Europe, la séance d’entraînement par intervalles en mode 30-30 est efficace, peu importe le sport d’endurance que l’on pratique. Examinons cette formule…
Lire...Un outil graphique pour aider à composer des séances d’EPI efficaces. Il est couramment utilisé depuis plus de vingt ans, tant par des athlètes de haut niveau que des sportifs du dimanche et leur entraîneur.
Lire...A phone app with 17 HIIT workout designs
25 mars 2018
A mobile phone app with 17 Interval Training Workout Designs… and much more…
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