Issues d’études scientifiques, nos fiches sur l’entraînement en endurance traitent de développement de l’aptitude aérobie (VO2max), de plans d’entraînement, de récupération, de régénération, ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Athlète d’endurance exceptionnel, Sébastien Sasseville a relevé des défis impressionnants : l’ascension de l’Everest, la traversée du Canada à la course ainsi qu’à vélo, la Race Across America (RAAM)… Il a récemment participé à la Big Wolf’s Backyard de Cacouna, au Québec.
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Les hommes sont-ils vraiment plus forts que les femmes? C’est une question délicate sur laquelle se sont penchés des experts pour publier un consensus scientifique. Examinons ce qui en ressort.
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Déconstruire les mythes sur l’amaigrissement
1 juillet 2024
Ah l’amaigrissement! On trouve tellement de publications sur ce thème qu’on peut avoir de la difficulté à distinguer le vrai du faux.
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Maintenant disponible : une nouvelle brochure qui vise à combler un vide dans la compréhension des particularités physiologiques de la pratique sportive des filles et des femmes.
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Résultats d’un sondage en ligne dans le but de déterminer quelles mesures pourraient attirer davantage de femmes dans ces compétitions.
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Cyclistes : appréciez vos qualités physiques et élaborez des séances d’entraînement par intervalles avec CUBE5D, une innovation québécoise.
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