NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

Entraînement en endurance
Le push-up : l’exercice par excellence

Issues d’études scientifiques, nos fiches sur l’entraînement en endurance traitent de développement de l’aptitude aérobie (VO2max), de plans d’entraînement, de récupération, de régénération, ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.

Comment attirer davantage de femmes dans les événements d’ultracyclisme ?

Résultats d’un sondage en ligne dans le but de déterminer quelles mesures pourraient attirer davantage de femmes dans ces compétitions.

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CUBE5D : votre application web d’entraînement cycliste par intervalles

Cyclistes : appréciez vos qualités physiques et élaborez des séances d’entraînement par intervalles avec CUBE5D, une innovation québécoise.

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Faut-il orienter l’entraînement en course à pied selon le pourcentage de fibres musculaires lentes et rapides ?

Personnaliser l’entraînement selon la composition musculaire: une idée folle ou une piste pour l’avenir ?

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Comment s’entraîner pour un événement de type « Backyard Ultra » ?

De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.

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L’infuence du public sur la performance

Le public influe sur la performance, mais pas de la même façon chez les femmes et les hommes.

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Gérer son anxiété pour mieux performer

Bien dosée, l’anxiété liée à l’enjeu d’une compétition peut donc être une alliée de la performance sportive. Tout est une question de contrôle !

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