NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

À lire en 20 secondes | Les coureuses éthiopiennes, une classe à part !

Les coureuses éthiopiennes : des performances surprenantes !

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Le pranayama contre le stress oxydatif

Ce rituel de respiration abdominale contrôlée atténue les symptômes du stress, mais également le stress oxydatif !

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Yoga : trop beau pour être vrai ?

« Trop beau pour être vrai. » C’est ce qu’on peut penser quand des fanas du yoga lui prêtent toutes sortes de vertus. Qu’est-ce qui ressort des études scientifiques sur ce sujet ?

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LIVRE | ULTRA-TRAIL – Plaisir, performance, santé. Nouvelle édition

L’édition d’origine de cet extraordinaire bouquin fut un succès de librairie. À notre avis, il n’existe pas de meilleur livre sur l’ultra trail, ni en langue française, ni en langue anglaise. Et cette deuxième édition, est encore plus intéressante!

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Antioxydants : amis ou ennemis des sportifs ?

Alors qu’on valorise souvent les antioxydants auprès des sportifs, pris en excès ces molécules réduiraient les effets positifs de l’entraînement sur la performance !

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Marijuana : un petit joint pour mieux performer ?

En septembre 2022, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a officiellement décidé de maintenir la marijuana sur la liste des substances interdites. Faut-il en conclure que le cannabis améliore la performance sportive ?

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