NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Entraînement vélo
Le push-up : l’exercice par excellence

Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.

LIVRE | La santé par la course à pied

Livre de Blaise Dubois enfin en librairie !

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LIVRE | Mes coureurs imaginaires

Plume enchantée creusant la fibre de Géants de la Route

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Entraînement par intervalles : l’alcool nuit-il aux résultats ?

Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.

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L’entraînement par intervalles en “30 – 30”

Très populaire, particulièrement en Europe, la séance d’entraînement par intervalles en mode 30-30 est efficace, peu importe le sport d’endurance que l’on pratique. Examinons cette formule…

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Composez facilement des séances efficaces d’EPI !

Un outil graphique pour aider à composer des séances d’EPI efficaces. Il est couramment utilisé depuis plus de vingt ans, tant par des athlètes de haut niveau que des sportifs du dimanche et leur entraîneur.

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S’échauffer avant, s’étirer après !

S’échauffer : toujours. S’étirer : c’est bien, mais toujours une fois bien échauffé !

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