NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Entraînement vélo
Le push-up : l’exercice par excellence

Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.

CUBE5D : votre application web d’entraînement cycliste par intervalles

Cyclistes : appréciez vos qualités physiques et élaborez des séances d’entraînement par intervalles avec CUBE5D, une innovation québécoise.

Lire...
Seulement 3 secondes de muscu par jour ! Sérieux ?

Aussi peu que trois secondes par jour de renforcement musculaire s’accompagneraient de surprenantes augmentations de la force.

Lire...
Entraînement pyramidal en course à pied

Voici une formule pyramidale d’entraînement fractionné qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de course à pied de 10 km.

Lire...
Formules optimisant l’échauffement sur Zwift

Voici des formules d’échauffement de 5, 10 et 15 minutes que vous pouvez appliquer pour vos séances d’entraînement et vos compétitions sur la plateforme Zwift.

Lire...
Test | SHOKZ : Écouteurs à conduction osseuse Open Run

Écouteurs à conduction osseuse : une belle invention pour tout sportif qui souhaite bénéficier d’une motivation musicale, tout en se sentant plus en sécurité en n’étant pas coupé des bruits environnants.

Lire...
Une semaine d’alpinisme avec le Club Alpin du Canada (ACC – Alpine Canadian Club)

Que ce soit pour s’initier aux rouages de la haute montagne, approfondir ses connaissances, ou tout simplement pour le plaisir de partager les joies de la montagne, le General Mountaineering Camp (GMC) est un rendez-vous annuel depuis 1906 !

Lire...