Endurance Archives - NATURE HUMAINE

Débuter l’affûtage fatigué, mais pas surentraîné

Débuter l’affûtage fatigué, mais pas surentraîné

18 mai 2019

Comment préparer une période d’affûtage ?

Entraînement par intervalles : l’alcool nuit-il aux résultats ?

Entraînement par intervalles : l’alcool nuit-il aux résultats ?

7 mai 2019

Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.

Affûtage : pour finir en beauté

Affûtage : pour finir en beauté

30 avril 2019

On appelle «affûtage» la période d’entraînement qui précède une compétition importante pour atteindre un pic de performance.

S’échauffer avant, s’étirer après !

S’échauffer avant, s’étirer après !

4 février 2019

S’échauffer : toujours. S’étirer : c’est bien, mais toujours une fois bien échauffé !

L’EPOC vous connaissez ?

L’EPOC vous connaissez ?

1 février 2019

Le métabolisme de repos augmente suite à l’exercice, on appelle ça l’EPOC. Voici de quoi il en retourne…

Force mentale : y’a pas que les muscles dans le sport !

Force mentale : y’a pas que les muscles dans le sport !

22 janvier 2019

On sait qu’à qualités physiques, techniques et stratégiques égales, les athlètes qui font preuve d’une plus grande force mentale ont de meilleures chances de succès en compétition. Mais qu’est-ce que la force mentale précisément, et comment peut-on l’améliorer ?

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