S’entraîner au froid les membres à l’air : une fausse bonne idée
21 novembre 2025
Si l’envie de « s’endurcir » ou de montrer qu’on n’a pas froid aux yeux (ni ailleurs) peut être forte, la science, elle, est formelle : s’entraîner au froid sans être convenablement couvert est tout à fait contre-productif pour la performance.
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8 novembre 2025
Une idée reçue dans le monde du cyclisme suggère que l’efficacité du coup de pédale est un talent inné, difficilement améliorable avec la pratique. Cependant, notre étude publiée en novembre 2025 vient bousculer cette croyance !
Lire...Et si notre approche de la motivation à l’activité physique était erronée ? La science nous éclaire.
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25 octobre 2025
Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.
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20 octobre 2025
Ajoutez des montées à vos séances et boostez votre puissance musculaire et votre VO2max !
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27 septembre 2025
Une séance de musculation avec charges lourdes pour s’améliorer en sports d’endurance, ça ressemble à quoi ?
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