Musculation lourde pour les cyclistes
Que peut-on vraiment attendre de la musculation lourde chez le cycliste d’endurance ?
Guy Thibault
Réduire l’entraînement par intervalles (EPI) en saison ?
En pleine saison de compétition, doit-on réduire la charge d’entraînement intermittent ?
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course
Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !
Restriction du flux sanguin
Que penser de la mode de l’entraînement avec restriction du flux sanguin ?
Périodes d’effort en EPI : courtes ou longues?
Un lecteur demande quel est le sweet spot pour l’intervalle long, jusqu’où peut-on considérer un intervalle comme véritablement long, et à quel moment l’entraînement est considéré comme de l’entraînement continu? Voici ma réponse…