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Périodes d’effort en EPI : courtes ou longues?
Un lecteur demande quel est le sweet spot pour l’intervalle long, jusqu’où peut-on considérer un intervalle comme véritablement long, et à quel moment l’entraînement est considéré comme de l’entraînement continu? Voici ma réponse…
Terminologie en sciences du sport : Quiz Vrai ou Faux
En sciences du sport, mal nommer les choses, c’est mal les comprendre — et souvent mal s’entraîner. Ce quiz Vrai ou Faux en 50 questions traque les idées reçues et les glissements de sens qui persistent même chez les praticiens avertis.
Colloque des entraîneurs de la Fédération québécoise des sports cyclistes de 2026
Document PowerPoint de la conférence prononcée par Guy Thibault, lundi 23 mars, au Colloque des entraîneurs de la Fédération québécoise des sports cyclistes de 2026 : Trucs et astuces découlant de la science, de la réflexion et de l’expérience de terrain
Petit quiz… sur le jargon de l’entraînement !
Sauriez-vous expliquer pourquoi on ne dit pas « acide lactique », ni « contraction excentrique », ni « capacité aérobie »? Ce quiz en 19 questions traque les imprécisions qui se glissent jusque dans les salles d’entraînement et les laboratoires.
Entraînement par intervalles ou en continu : une méta-analyse clarifie enfin le débat
Entraînement par intervalles ou continu ? Une gigantesque méta-analyse tranche… et son verdict risque de surprendre bien des entraîneurs.
Comment développer les jeunes athlètes : sept principes fondamentaux
Plongez dans une vision plus réaliste du développement de l’athlète, de la découverte au haut niveau : diversification, plaisir, satisfaction et individualisation pour un cheminement harmonieux et efficace, sans se brûler les ailes.
Modèles de développement de l’athlète : promesses séduisantes, fondements fragiles
Promesses alléchantes de succès précoce ou mythes tenaces ? Les modèles classiques de développement de l’athlète (LTAD, fenêtres critiques) vacillent face à la science.
Test | CYCPLUS – Pompe AS2 Pro
Une mini-pompe électrique compacte et précise,. la Cycplus AS2 Pro offre un gonflage rapide, constant et facile à contrôler, que ce soit en gravelle ou sur asphalte. Un outil discret, efficace, et agréable à glisser dans son équipement.
Intéroception et Desertus Bikus : 1400 km pour apprendre à souffrir
Et si l’intéroception était le moteur secret de l’ultra-endurance ? À travers 1400 km de Desertus Bikus, ce récit montre comment l’écoute du corps et l’acceptation de l’inconfort transforment la douleur en outil de performance et de résilience.
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Alternez musculation et course pour renforcer les muscles utiles à la performance
Coureurs, ne négligez pas la musculation! Renforcez les bons muscles pour courir plus vite et plus longtemps.
Test | REDSHIFT – Barres aéro amovibles et renforts de guidon
Les barres aéro amovibles transforment un vélo de route en machine d’endurance en un clin d’œil, tandis que les renforts de guidon Cruise Control soulagent les mains et adoucissent les longues heures en gravel. Deux accessoires bien pensés, qui rappellent qu’on peut allier performance et confort sans sacrifier le plaisir de rouler.
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course
Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !
