Les séances d’entraînement par intervalles (EPI) où l’intensité des fractions d’effort est supérieure à celle correspondant au VO2max seraient plus efficaces que celles où elle y est inférieure.
Lire...Vous vous endormez rarement avant minuit, ou vous vous réveillez avant le soleil, ou les deux… et vous en souffrez ? Prescription : une semaine de camping.
Lire...Test | VSSL : Trousses de premiers soins
15 février 2021
Des « cylindres » de premiers soins compacts, élégants, étanches et indestructibles !
Lire...Test | PETZL : Iko Core
7 février 2021
Lampe frontale-lanterne polyvalente et ultra-légère au look importé du futur.
Lire...Est-ce qu’on abîme nos poumons en s’entraînant ?
24 janvier 2021
L’entraînement cardiorespiratoire n’aurait pas que des effets bénéfiques sur la santé respiratoire, particulièrement au froid !
Lire...Une méthode d’analyse des résultats de course pour estimer le VO2max et l’endurance : sortez vos calculatrices !
Lire...Priver ses muscles d’oxygène pour les rendre plus performants ?
27 décembre 2020
Le préconditionnement ischémique : une méthode efficace, mais très peu connue.
Lire...Ignorances scientifiques et le sport
24 décembre 2020
Il se publie chaque semaine un nombre élevé d’études scientifiques qui peuvent avoir des applications pratiques en entraînement sportif. Sont-elles bien répercutées sur le terrain ?
Lire...