Débuter l’affûtage fatigué, mais pas surentraîné
18 mai 2019
Comment préparer une période d’affûtage ?
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Brasser de la fonte pour courir plus vite Hot
15 mai 2019
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.
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Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.
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Les effets de l’entraînement sur la performance et la santé se font sentir dans les jours, les semaines et même les mois suivants. Mais qu’en est-il des années plus tard ?
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Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
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Blessures en course à pied : pourquoi ?
3 mai 2019
Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?
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Affûtage : pour finir en beauté
30 avril 2019
On appelle «affûtage» la période d’entraînement qui précède une compétition importante pour atteindre un pic de performance.
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La musculation « express » vous connaissez ?
20 avril 2019
À résultats égaux qui ne voudrait pas voir le temps de ses séances de musculation diminuer de plus de 80% ?
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