Nos plus récentes fiches
Capteurs aéro embarqués : ce qu’ils valent vraiment
Deux boîtiers vendus aux cyclistes promettent de mesurer en temps réel leur surface de traînée sur la route. Trois chercheurs européens les ont mis à l’épreuve en soufflerie pour voir jusqu’où on peut faire confiance à ces appareils.
Profil de puissance : une sortie remplace-t-elle une saison?
Le profil de puissance record (PPR) est une courbe qui résume ce qu’un cycliste peut produire de meilleur : en abscisse, la durée de l’effort (de quelques secondes à plusieurs heures); en ordonnée, la puissance maximale qu’il a déjà soutenue sur chacune de ces durées. On obtient ce profil (cette courbe) normalement en épluchant des mois de données d’entraînement et de compétition. Une équipe suisse a testé si un seul test de terrain bien conçu pouvait s’y substituer.
Test | REDSHIFT – Mousetrap
Un petit gadget tout simple qui rend un vélo beaucoup plus polyvalent. Les Mousetrap de Redshift transforment en quelques secondes des pédales SPD en pédales plates : une solution bien pratique pour le vélo-boulot et les déplacements quotidiens… ou simplement pour laisser les souliers de vélo à la maison.
Quand la playlist devient un outil de performance
La musique : bien plus qu’une simple motivation pour l’athlète
Vélo de montagne : le tri se fait au dernier tour
L’école classique du pacing recommande de se garder pour la fin. Une équipe brésilienne a analysé toute une saison de Coupe du monde de cross-country olympique : tout le monde part à fond, mais tous ne finissent pas à la même vitesse.
Pistolet de massage pour la récupération : miracle ou mirage?
Très présent sur les réseaux sociaux, que vaut réellement le pistolet de massage (massage gun) pour la récupération des cyclistes?
Estimer son FTP60 depuis son FTP20?
Le test FTP20 — 20 minutes à fond dont on retranche 5 % pour estimer la puissance soutenable sur 60 minutes — est devenu la mesure de référence chez les cyclistes. Une équipe britannique a testé deux hypothèses : est-il reproductible? Prédit-il la puissance d’une heure?
Départ BMX : le braquet idéal dépend du but recherché
Sur la rampe de départ olympique de BMX, quel braquet choisir? Pour trancher, des scientifiques français ont couplé modèle physique et mesures embarquées sur le vélo du champion du monde 2025.
Volume d’entraînement : la réalité des cyclistes amateurs
Les manuels d’entraînement suggèrent aux cycliste de niveaux Cat 1 et 2 d’accumuler 700 à 1500 heures par an. À l’aide de Strava, une équipe de l’Université du Tennessee a mesuré ce que 543 coureurs cyclistes de course américains font réellement.
Sprint sur piste : la capacité avant les watts
On répète aux sprinters piste qu’il faut viser la puissance de pointe toute l’année. Une équipe néo-zélandaise a analysé douze semaines d’entraînement de 25 pistards pour vérifier si cette recette produit vraiment les meilleurs progrès.
L’EPOC vous connaissez ?
Le métabolisme de repos augmente suite à l’exercice, on appelle ça l’EPOC. Voici de quoi il en retourne…
XCC : les gagnants roulent en W
En cross-country short track, tout le monde part fort et lève le pied ensuite. Une équipe brésilienne a comparé le pacing des vingt professionnels d’une manche de Coupe internationale pour voir ce qui distingue le podium du reste du peloton.
