Test | GARMONT : Ascent GTX
16 juillet 2019
Une botte de trekking et d’alpinisme légère et confortable pour terrains mixtes.
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L’important c’est de bouger ! Hot
11 juillet 2019
Pour la santé métabolique et cardiovasculaire, qu’est-ce qui est le plus important : s’entraîner ou posséder une bonne aptitude aérobie?
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Stabiliser le tronc pour mieux courir ? Hot
30 juin 2019
On entend souvent des préparateurs physiques et des entraîneurs affirmer que le renforcement de nos muscles stabilisateurs du tronc est nécessaire si l’on veut bien courir. Est-ce vrai?
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Test | SALEWA : Apex Wall 32
30 juin 2019
Sac à dos d’alpinisme au design minimaliste à la fois ultra-léger et hyper résistant.
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Demi-marathon : à quelle vitesse courir ?
29 juin 2019
Déterminez votre rythme de course optimal à l’aide du “distance-test”.
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Débuter l’affûtage fatigué, mais pas surentraîné
18 mai 2019
Comment préparer une période d’affûtage ?
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Brasser de la fonte pour courir plus vite Hot
15 mai 2019
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.
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Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.
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