ENTRAÎNEMENT - ÉQUIPEMENT - PLEIN-AIR

Force mentale : y’a pas que les muscles dans le sport !

22 janvier 2019

On sait qu’à qualités physiques, techniques et stratégiques égales, les athlètes qui font preuve d’une plus grande force mentale ont de meilleures chances de succès en compétition. Mais qu’est-ce que la force mentale précisément, et comment peut-on l’améliorer ?

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Le trop souvent négligé muscle ilio-psoas Hot

13 janvier 2019

L’ilio-psoas est l’un des muscles les plus susceptibles de créer des problèmes dans plusieurs sports d’endurance, notamment le cyclisme.

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Cycle menstruel, entraînement et performance

24 novembre 2018

Que sait-on des effets du cycle menstruel sur la performance sportive de haut niveau ? Trop peu !

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Un petit choc au cerveau pour améliorer vos performances sportives ?

22 octobre 2018

La stimulation intracrânienne à courant direct aurait des effets bénéfiques sur la perception de l’effort et le temps jusqu’à épuisement.

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L’aptitude aérobie devrait être considérée comme un signe vital

13 octobre 2018

Pour apprécier le risque de mortalité et de morbidité, le VO2max est nettement plus approprié que les facteurs couramment cités comme le tabagisme, la cholestérolémie, la pression artérielle ou le diabète.

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“Pacing” idéal en course à pied

6 octobre 2018

Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.

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Cancer du sein et entraînement durant la chimiothérapie

3 septembre 2018

Les femmes qui s’entraînent régulièrement durant un traitement de chimiothérapie contre le cancer du sein courent un risque moins élevé de récidive ou de mortalité au cours des huit années suivantes

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