ENTRAÎNEMENT - ÉQUIPEMENT - PLEIN-AIR

Sourire à intervalles pour courir plus vite ! Hot

15 février 2019

Sourire augmenterait l’état de relaxation, ce qui diminuerait l’activité du système nerveux sympathique ainsi que la tension musculaire. Le tout s’accompagnerait d’une meilleure concentration, d’où une foulée plus efficace.

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Randonnée dans le parc national Auyuittuq

10 février 2019

Le parc national Auyuittuq est l’un des moins accessibles du réseau de Parcs Canada. Il forme néanmoins un véritable joyau arctique et compte assurément parmi les plus magnifiques du pays.

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S’échauffer avant, s’étirer après !

4 février 2019

S’échauffer : toujours. S’étirer : c’est bien, mais toujours une fois bien échauffé !

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L’EPOC vous connaissez ?

1 février 2019

Le métabolisme de repos augmente suite à l’exercice, on appelle ça l’EPOC. Voici de quoi il en retourne…

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Force mentale : y’a pas que les muscles dans le sport !

22 janvier 2019

On sait qu’à qualités physiques, techniques et stratégiques égales, les athlètes qui font preuve d’une plus grande force mentale ont de meilleures chances de succès en compétition. Mais qu’est-ce que la force mentale précisément, et comment peut-on l’améliorer ?

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