Entraîner la force maximale améliore l’efficacité du mouvement
26 juillet 2017
De courtes séances d’entraînement de la force maximale contribuent à l’amélioration de l’efficacité, qui se traduit par une meilleure performance dans les sports d’endurance.
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Surprenante multiplication des mitochondries musculaires avec l’entraînement en sprints de 4 secondes Hot
17 juillet 2017
Des données indiquent que l’entraînement par intervalles très courts pourrait avoir sa place dans l’entraînement en sports d’endurance.
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Un aperçu des puissances de pédalage particulièrement élevées que les participants au Tour de France doivent développer dans certaines parties de la course.
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Le refroidissement des muscles des jambes améliore la performance dans les sports à efforts intermittents très intenses pratiqués dans des conditions chaudes et humides.
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Stratégies pour limiter les interférences entre l’entraînement cardiorespiratoire et la musculation
24 juin 2017
Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.
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Test | MSR : TrailShot
23 juin 2017
Filtre à eau (de poche) permettant de boire directement à la source mais aussi de remplir ses bouteilles et chaudrons. Solide, léger, compact, et très facile à utiliser.
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L’entraînement à jeun, une pratique à questionner ?
21 juin 2017
Si l’entraînement à jeun améliore la capacité oxydative, il n’est pas certain qu’il améliore la performance.
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Test | KATADYN : BeFree
15 juin 2017
Filtre à eau ultra-léger, compact, et des plus simples à utiliser; parfait pour les courtes escapades.
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