Nos plus récentes fiches
Cyclisme et santé osseuse : un tableau préoccupant
Les cyclistes sur route ont une masse osseuse plus faible que la moyenne. Deux médecins de famille et un chercheur en sciences du sport ont rassemblé 24 études pour évaluer l’ampleur du problème, en cerner les causes probables et proposer des moyens concrets de protéger le squelette de l’athlète.
Sprint sur route : trois leviers pour gagner
Un sprint d’arrivée, c’est une dizaine à une vingtaine de secondes qui décident de plusieurs heures de course. Trois chercheurs australiens ont ratissé la littérature pour dégager ce qui fait un sprinter qui gagne.
Le mode 30-30
Pour un cycliste qui fait déjà trois séances d’entraînement par intervalles (EPI) chaque semaine, vaut-il la peine d’ajouter quatre heures de roulage facile pour « faire polarisé »?
Quatre heures de tout doux en plus : ça change quoi, au juste?
Pour un cycliste qui fait déjà trois séances d’entraînement par intervalles (EPI) chaque semaine, vaut-il la peine d’ajouter quatre heures de roulage facile pour « faire polarisé »?
Le VO2max de Pogačar, estimé depuis la route: autour de 96 mL/kg/min
Quelle aptitude aérobie faut-il pour grimper comme Tadej Pogačar? Faute de pouvoir l’amener au laboratoire, trois chercheurs ont retourné la question : à partir de ses montées les plus décisives de 2024 et 2025, ils ont calculé la puissance produite, puis le VO2max qu’elle suppose.
Les retraites à vélo : rouler, découvrir et laisser quelqu’un d’autre gérer le reste!
Rouler, découvrir, rencontrer… sans avoir à tout organiser! Les retraites à vélo proposent de confier une partie de la logistique à d’autres pour mieux profiter du voyage. Une formule à découvrir pour les cyclistes qui souhaitent faire travailler leurs jambes tout en offrant des vacances à leur tête!
Rhume et entraînement : la règle du cou
Combien de fois par saison un cycliste tombe malade? Peut-il rouler avec un mal de gorge? Un médecin de Belfast et le nutritionniste de Team Ineos livrent un guide pratique.
Test | TAILFIN – Trois systèmes de support à bagages
Plus robuste, plus compact ou simplement plus polyvalent : Tailfin continue de faire évoluer son système de bagagerie pour l’adapter à toutes sortes d’aventures. Après plusieurs mois d’essai, on fait le point sur le Journey Rack, le SpeedPack et la nouvelle génération de l’AeroPack : trois façons de transporter son équipement autrement.
BMX : trois mesures prédisent 87 % du chrono
En BMX, tout se joue en moins de 40 secondes, entre coup de démarrage, sauts et virages. Une équipe néo-zélandaise a mesuré quinze pilotes sous-élites au labo et bâti un modèle qui explique la quasi-totalité des écarts au chrono.
Variabilité de la fréquence cardiaque : le pic craque, la moyenne tient
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) mesurée au matin passe pour un baromètre de la forme du jour. Des scientifiques ont testé si elle prédisait vraiment un test de 40 minutes sur home-trainer.
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la créatine !
Découvrez pourquoi la créatine intéresse tant les sportifs et ce que la science nous révèle vraiment sur ce supplément controversé.
Capteurs aéro embarqués : ce qu’ils valent vraiment
Deux boîtiers vendus aux cyclistes promettent de mesurer en temps réel leur surface de traînée sur la route. Trois chercheurs européens les ont mis à l’épreuve en soufflerie pour voir jusqu’où on peut faire confiance à ces appareils.
