Volume et intensité de l’exercice physique pour perdre du poids
Marcher ou courir : combien de temps faut-il s’entraîner pour perdre de la graisse? Et à quelle intensité ?
Amaigrissement
Pandémie d’obésité : miser sur la prévention plutôt que sur l’amaigrissement
Pour combattre l’épidémie d’obésité, quelle est la valeur de la prévention et de l’amaigrissement ?
Déconstruire les mythes sur l’amaigrissement
Ah l’amaigrissement! On trouve tellement de publications sur ce thème qu’on peut avoir de la difficulté à distinguer le vrai du faux.
Amaigrissement : des résultats généralement décevants
Les personnes obèses entreprenant un programme d’amaigrissement devraient viser une réduction de leurs poids « raisonnable », et non pas une réduction qui serait « idéale » à leurs yeux.
L’exercice contre la prise de poids excessive pendant la grossesse
Puisque les femmes inactives sont plus à risque d’atteindre un poids considéré excessif et potentiellement nocif, il est important de maintenir un certain niveau d’activité physique pendant la grossesse.
L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?
OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.