Un échauffement actif durant la mi-temps d’un match de football (soccer) atténue la diminution de la performance en fin de partie.
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Maintenir élevée la température corporelle en terminant l’échauffement près du départ d’une course de natation optimise la performance.
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Moins de courbatures avec un bon retour au calme ?
26 janvier 2017
Les méthodes communément proposées pour prévenir les courbatures n’ont généralement pas les effets escomptés.
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Snowboarders, échauffez vous !
15 décembre 2016
Les résultats de cette étude indiquent que l’échauffement des planchistes avant une compétition est généralement déficient.
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Les brefs échauffements à intensité élevée sont-ils plus efficaces que les longues routines traditionnelles ?
12 décembre 2016
Dans les sports à efforts intermittents, un très court échauffement à intensité élevée améliore davantage la performance que les longues routines traditionnelles.
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L’idée qu’il vaut mieux éviter les glucides dans l’heure précédant une compétition serait un mythe
11 décembre 2016
L’ingestion de glucides 30 à 60 minutes avant l’effort ne nuirait pas à la performance malgré l’hypoglycémie rebond.
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