NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

An easy-to-follow off-season cycling training plan for Zwift, using our 3-2-1 Go ! app

This off-season training plan, lasting up to 21 weeks, is designed for cyclists (preparing for competitions or not) who are already used to training regularly and intensively.

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Un plan d’entraînement cycliste intersaisons, facile à suivre avec Zwift et 3-2-1 Go !

Ce plan d’entraînement intersaisons, d’une durée pouvant aller jusqu’à 21 semaines, s’adresse aux cyclistes qui ont déjà l’habitude de s’entraîner régulièrement et intensivement.

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LIVRE | L’entraînement en sport – Les exercices intermittents, aspects scientifiques et pratiques

Ce livre très généreux (318 pages) présente une multitude d’aspects théoriques et, surtout, pratiques, de l’entraînement par intervalles.

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Être en forme rend alcoolo ?

Les femmes et les hommes en bonne condition physique développeraient-ils un coude plus léger ? Il semble que oui !

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Est-ce qu’on abîme nos poumons en s’entraînant ?

L’entraînement cardiorespiratoire n’aurait pas que des effets bénéfiques sur la santé respiratoire, particulièrement au froid !

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LIVRE | Ride Inside

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3 novembre 2020


Un guide utile pour démystifier les bases d’entraînement et maximiser l’entraînement intérieur sur vélo.

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