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Entraînement - Équipement - Plein-air
Les manuels d’entraînement suggèrent aux cycliste de niveaux Cat 1 et 2 d’accumuler 700 à 1500 heures par an. À l’aide de Strava, une équipe de l’Université du Tennessee a mesuré ce que 543 coureurs cyclistes de course américains font réellement.
Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.
L’entraînement avec kettlebell est populaire. Est-il efficace ?
De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.
Nous vous invitons à participer à une étude novatrice sur l’entraînement par intervalles (EPI), réalisable à domicile sur la plateforme Zwift, cet automne (2024) ou cet hiver (2025), selon votre disponibilité. Bien que le protocole soit exigeant, vous aurez l’opportunité d’améliorer vos performances tout en contribuant à l’avancement des connaissances scientifiques.
Athlète d’endurance exceptionnel, Sébastien Sasseville a relevé des défis impressionnants : l’ascension de l’Everest, la traversée du Canada à la course ainsi qu’à vélo, la Race Across America (RAAM)… Il a récemment participé à la Big Wolf’s Backyard de Cacouna, au Québec.