Nos fiches sur la santé et le mieux-être présentent les conclusions de la recherche scientifique; on y rassemble certaines des dernières découvertes, des conseils pratiques, ainsi que des stratégies d’intervention, en lien avec le maintien et l’amélioration de la condition physique et de la santé.
S'entraîner au froid les membres à l'air : une fausse bonne idée
21 novembre 2025
Si l'envie de « s'endurcir » ou de montrer qu'on n'a pas froid aux yeux (ni ailleurs) peut être forte, la science, elle, est formelle : s'entraîner au froid sans être convenablement couvert est tout à fait contre-productif pour la performance.
Lire...
Et si notre approche de la motivation à l'activité physique était erronée ? La science nous éclaire.
Lire...
Un plaidoyer pour une approche respectueuse et efficace face aux troubles alimentaires chez les jeunes athlètes. L'approche humaine face à l'anorexie : un livre essentiel pour les professionnels du sport.
Lire...
Pour combattre l'épidémie d'obésité, quelle est la valeur de la prévention et de l'amaigrissement ?
Lire...
Se motiver à l’exercice physique : plaisir et satisfaction
15 janvier 2024
On dit souvent que pour motiver les gens à bouger, il faut mettre en avant le plaisir davantage que l’apparence corporelle et la santé. Ce n’est pas faux; mais n’oublions pas la satisfaction !
Lire...
Enrichissant le domaine du bien-être depuis octobre 2023, Yoga Balles - pour soulager maux et douleurs sans médicaments est un livre qui émerge comme une ressource incontournable.
Lire...
