NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Comment orchestrer vos séances d’entraînement continu

Quelques conseils et règles à suivre pour bien préparer ses séances d’entraînement continu.

Lire...
Conseils pratiques d’échauffement

Les grandes lignes pour concocter un échauffement efficace, sécuritaire et adapté à l’activité sportive pratiquée.

Lire...
Être actif durant la mi-temps pour mieux performer en fin de match

Un échauffement actif durant la mi-temps d’un match de football (soccer) atténue la diminution de la performance en fin de partie.

Lire...
Natation : rapprocher l’échauffement du départ pour une meilleure performance

Maintenir élevée la température corporelle en terminant l’échauffement près du départ d’une course de natation optimise la performance.

Lire...
Moins de courbatures avec un bon retour au calme ?

Les méthodes communément proposées pour prévenir les courbatures n’ont généralement pas les effets escomptés.

Lire...
Snowboarders, échauffez vous !

Les résultats de cette étude indiquent que l’échauffement des planchistes avant une compétition est généralement déficient.

Lire...