NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

S’échauffer avant, s’étirer après !

S’échauffer : toujours. S’étirer : c’est bien, mais toujours une fois bien échauffé !

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Des pantalons chauffants pour mieux performer

Est-ce que l’emploi de pantalons chauffants permet de maintenir la température des muscles entre l’échauffement et la compétition ?

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Comment orchestrer vos séances d’entraînement continu

Quelques conseils et règles à suivre pour bien préparer ses séances d’entraînement continu.

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Conseils pratiques d’échauffement

Les grandes lignes pour concocter un échauffement efficace, sécuritaire et adapté à l’activité sportive pratiquée.

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Être actif durant la mi-temps pour mieux performer en fin de match

Un échauffement actif durant la mi-temps d’un match de football (soccer) atténue la diminution de la performance en fin de partie.

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Natation : rapprocher l’échauffement du départ pour une meilleure performance

Maintenir élevée la température corporelle en terminant l’échauffement près du départ d’une course de natation optimise la performance.

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