S’échauffer avant, s’étirer après !
4 février 2019
S’échauffer : toujours. S’étirer : c’est bien, mais toujours une fois bien échauffé !
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16 février 2018
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9 septembre 2017
Quelques conseils et règles à suivre pour bien préparer ses séances d’entraînement continu.
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4 septembre 2017
Les grandes lignes pour concocter un échauffement efficace, sécuritaire et adapté à l’activité sportive pratiquée.
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