Musculation Archives - NATURE HUMAINE

Pour éviter la perte musculaire d’un membre immobilisé : de la musculation du membre opposé !

29 août 2019

Des exercices de musculation de type excentrique avec un bras en santé, diminue la perte de force et de masse musculaires du bras opposé, immobilisé par une blessure.

Lire...

Stabiliser le tronc pour mieux courir ?

30 juin 2019

On entend souvent des préparateurs physiques et des entraîneurs affirmer que le renforcement de nos muscles stabilisateurs du tronc est nécessaire si l’on veut bien courir. Est-ce vrai?

Lire...

Brasser de la fonte pour courir plus vite

15 mai 2019

Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.

Lire...

La musculation « express » vous connaissez ?

20 avril 2019

À résultats égaux qui ne voudrait pas voir le temps de ses séances de musculation diminuer de plus de 80% ?

Lire...

Le trop souvent négligé muscle ilio-psoas

13 janvier 2019

L’ilio-psoas est l’un des muscles les plus susceptibles de créer des problèmes dans plusieurs sports d’endurance, notamment le cyclisme.

Lire...

Cancer du sein et entraînement durant la chimiothérapie

3 septembre 2018

Les femmes qui s’entraînent régulièrement durant un traitement de chimiothérapie contre le cancer du sein courent un risque moins élevé de récidive ou de mortalité au cours des huit années suivantes

Lire...