NATURE HUMAINE

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pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Cancer du sein et entraînement durant la chimiothérapie

Les femmes qui s’entraînent régulièrement durant un traitement de chimiothérapie contre le cancer du sein courent un risque moins élevé de récidive ou de mortalité au cours des huit années suivantes

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Muscler les personnes âgées

Plus personne ne met en doute le rôle salutaire de la pratique régulière d’activités physiques aérobies (ou d’endurance) sur plusieurs problèmes de santé graves. Mais qu’en est-il de la musculation?

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Le push-up : l’exercice par excellence

Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.

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Faire de l’entraînement complémentaire (cross-training) ou non ?

L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.

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Stratégies pour limiter les interférences entre l’entraînement cardiorespiratoire et la musculation

Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.

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Musculation : gains de force plus importants avec plusieurs séries

Pour maximiser l’augmentation de la force musculaire, il faudrait miser sur un nombre élevé de séries.

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