NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Le trop souvent négligé muscle ilio-psoas

L’ilio-psoas est l’un des muscles les plus susceptibles de créer des problèmes dans plusieurs sports d’endurance, notamment le cyclisme.

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Cancer du sein et entraînement durant la chimiothérapie

Les femmes qui s’entraînent régulièrement durant un traitement de chimiothérapie contre le cancer du sein courent un risque moins élevé de récidive ou de mortalité au cours des huit années suivantes

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Muscler les personnes âgées

Plus personne ne met en doute le rôle salutaire de la pratique régulière d’activités physiques aérobies (ou d’endurance) sur plusieurs problèmes de santé graves. Mais qu’en est-il de la musculation?

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Le push-up : l’exercice par excellence

Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.

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Faire de l’entraînement complémentaire (cross-training) ou non ?

L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.

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Stratégies pour limiter les interférences entre l’entraînement cardiorespiratoire et la musculation

Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.

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