Le push-up : l’exercice par excellence
Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.
Musculation
Brasser de la fonte pour courir plus vite
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.
L’entraînement avec kettlebell : vu avec les yeux de la science
L’entraînement avec kettlebell est populaire. Est-il efficace ?
Musculation lourde pour les cyclistes
Que peut-on vraiment attendre de la musculation lourde chez le cycliste d’endurance ?
CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Alternez musculation et course pour renforcer les muscles utiles à la performance
Coureurs, ne négligez pas la musculation! Renforcez les bons muscles pour courir plus vite et plus longtemps.