Musculation Archives - NATURE HUMAINE

Heureusement, nos muscles se souviennent…

8 septembre 2020

Les personnes ayant fait de la musculation par le passé auraient une longueur d’avance dans l’anabolisme musculaire, comparativement à des personnes qui n’en ont jamais fait.

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De la musculation pour réduire le risque de blessure au marathon ?

23 novembre 2019

Oui, mais sous supervision professionnelle, car la musculation non supervisée ne réduit pas toujours le risque de blessure de surutilisation chez les marathoniens.

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Pour éviter la perte musculaire d’un membre immobilisé : de la musculation du membre opposé !

29 août 2019

Des exercices de musculation de type excentrique avec un bras en santé, diminue la perte de force et de masse musculaires du bras opposé, immobilisé par une blessure.

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Stabiliser le tronc pour mieux courir ?

30 juin 2019

On entend souvent des préparateurs physiques et des entraîneurs affirmer que le renforcement de nos muscles stabilisateurs du tronc est nécessaire si l’on veut bien courir. Est-ce vrai?

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