Le push-up : l’exercice par excellence
9 février 2018
Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.
Lire...
Faire de l’entraînement complémentaire (cross-training) ou non ?
17 octobre 2017
L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.
Lire...
Stratégies pour limiter les interférences entre l’entraînement cardiorespiratoire et la musculation
24 juin 2017
Certaines stratégies peuvent être adoptées pour limiter les effets négatifs de l’entraînement cardiorespiratoire sur l’amélioration des qualités musculaires par la musculation.
Lire...
Pour maximiser l’augmentation de la force musculaire, il faudrait miser sur un nombre élevé de séries.
Lire...
Les personnes âgées qui font de la musculation deux fois par semaine augmentent leur espérance de vie.
Lire...
La musculation permet de stabiliser la masse adipeuse abdominale, de préserver la masse musculaire et de maintenir le poids corporel à long terme.
Lire...
