Et si l’intéroception était le moteur secret de l’ultra-endurance ? À travers 1400 km de Desertus Bikus, ce récit montre comment l’écoute du corps et l’acceptation de l’inconfort transforment la douleur en outil de performance et de résilience.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Alternez musculation et course pour renforcer les muscles utiles à la performance
23 Décembre 2025
Coureurs, ne négligez pas la musculation! Renforcez les bons muscles pour courir plus vite et plus longtemps.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course
13 Décembre 2025
Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Pratiquez l’entraînement polarisé pour maximiser vos progrès
25 octobre 2025
Trop d’intensité tue l’intensité! Découvrez pourquoi l’entraînement polarisé est la clé de la performance.
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La fatigue n’est pas qu’une question de physiologie, mais aussi de perception et de stratégies mentales. Découvrez comment repousser vos limites en sport d’endurance.
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Athlète d'endurance exceptionnel, Sébastien Sasseville a relevé des défis impressionnants : l'ascension de l'Everest, la traversée du Canada à la course ainsi qu'à vélo, la Race Across America (RAAM)... Il a récemment participé à la Big Wolf's Backyard de Cacouna, au Québec.
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