“Pacing” idéal en course à pied
6 octobre 2018
Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.
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Le pour et le contre de l’entraînement en course à pied
28 octobre 2017
Pour certains, le jogging est la reine des activités physiques. Pour d’autres c’est celle qui s’accompagne du plus grand risque de blessures.
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L’EPI en course à pied améliore le VO2max et la performance au contre-la-montre cycliste
15 mai 2017
Les cyclistes amélioreraient leur contre-la-montre en réduisant leur volume total d’entraînement tout en augmentant leur volume d’entraînement par intervalles en course à pied tout autant qu’en vélo.
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Améliorez votre performance au 5 km en prenant des saunas
26 février 2017
Prendre un sauna de 30 minutes après les séances d’entraînement améliore la performance en course à pied.
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Course à pied : courir plus vite en 6 semaines à l’aide d’un seul exercice de pliométrie
22 février 2017
Un entraînement de pliométrie de six semaines, constitué d’un seul exercice (drop-jump), améliore la performance en course de fond et de demi-fond.
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Test | INOV-8 : Arctic Claw 300 Thermo
8 décembre 2016
Des chaussures tout à fait adaptées pour affronter le froid et les sols glacés.
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Pour plus de flexibilité
Entraînement Oct 18, 2017 0
Grimper assis ou en danseuse ?
Entraînement Sep 12, 2016 0
