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LIVRE | Yoga Balles : pour soulager maux et douleurs sans médicaments

Enrichissant le domaine du bien-être depuis octobre 2023, Yoga Balles – pour soulager maux et douleurs sans médicaments est un livre qui émerge comme une ressource incontournable.

Fruit de la collaboration entre trois expertes en yoga et en anatomie fonctionnelle, Mireille Martel, Julie Cadorette et Maryse Lehoux, ce guide innovateur introduit une pratique de yoga balles thérapeutique.


L’essence du Yoga Balles

Le yoga balles est une forme sophistiquée de yoga qui utilise des balles de diverses dimensions pour optimiser l’alignement, offrir un soutien durant les postures et, de manière plus significative, pour masser et détendre les muscles tendus. Cette approche favorise l’accroissement de la flexibilité, l’amélioration de la mobilité, la diminution des douleurs musculaires, le soulagement du stress et la promotion d’une meilleure circulation sanguine. Accessible et bienfaisante, elle est recommandée pour tous, y compris ceux en phase de rétablissement ou présentant des restrictions physiques.


S’étalant sur plus de 150 pages, le livre dévoile des séquences soigneusement élaborées pour traiter divers maux. Allant de la réduction des céphalées à la prise en charge de la sciatique, l’ouvrage se présente comme un manuel de référence pour ceux qui recherchent une guérison naturelle.

Les auteures allient pédagogie et accessibilité, mariant les principes ancestraux du yoga à des techniques modernes de massage, le tout mis en valeur par des illustrations claires. Dans sa préface, mon collègue Guy Thibault salue la précision et l’innovation qui imprègnent ce travail, reconnaissant son rôle précieux dans la compréhension et le traitement des douleurs.

Yoga Balles est plus qu’un simple manuel ; c’est une exploration de notre propre anatomie, enrichie de témoignages inspirants et de recommandations pragmatiques.

Il s’adresse à ceux qui, en quête de bien-être et de santé optimale, s’intéressent aux démarches non médicamenteuses axées sur l’autonomie et la prévention.

Les auteures reconnaissent que, bien que le yoga balles offre des techniques complémentaires aux soins de santé traditionnels, sa pratique ne remplace pas les conseils ou traitements médicaux professionnels.

Disponible dans les librairies francophones, Yoga Balles est une addition précieuse à toute collection personnelle dédiée à la santé et au bien-être.

On peut se le procurer ici :


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Xavier Bonacorsi

Photographe, kinésiologue, constructeur et disciple de la maxime : « la vie se passe dehors »; Xavier écrit pour divers magazines de photographie, d'entraînement, de santé et de plein-air. Vous pouvez suivre ses aventures : @xavierbonacorsi

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