Nos fiches sur la santé et le mieux-être présentent les conclusions de la recherche scientifique ; on y rassemble certaines des dernières découvertes, des conseils pratiques, ainsi que des stratégies d’intervention, en lien avec le maintien et l’amélioration de la condition physique et de la santé.
Cesser de fumer grâce à l’activité physique ?
30 juin 2018
Est-ce que l’exercice physique peut aider une personne à cesser de faire usage du tabac? Oui! En fait, les recherches indiquent qu’augmenter le niveau d’activité physique facilite la cessation tabagique, sans toutefois garantir le succès.
Lire...
Muscler les personnes âgées
24 juin 2018
Plus personne ne met en doute le rôle salutaire de la pratique régulière d’activités physiques aérobies (ou d’endurance) sur plusieurs problèmes de santé graves. Mais qu’en est-il de la musculation?
Lire...
Est-ce que le sexe constitue, en quelque sorte, une forme d’entraînement ?
Lire...
L’abstinence sexuelle avant une performance sportive est une pratique qui remonte à la Grèce antique. Mais qu’en dit la science aujourd’hui ?
Lire...
Des séances intensives pour un métabolisme de repos accru
19 janvier 2018
Au cours des heures qui suivent une séance d’activité physique, la dépense énergétique de repos est sensiblement plus élevée, et cette augmentation varie de façon exponentielle en fonction de l’intensité de l’exercice.
Lire...
Surpoids vs inaptitude cardiorespiratoire
15 janvier 2018
L’amélioration de la fonction cardiorespiratoire réduit davantage le taux de mortalité que la perte de poids, la diminution de la pression artérielle, la réduction du taux de cholestérol ou l’élimination du tabagisme.
Lire...
Brasser de la fonte pour courir plus vite
Course à pied Mai 15, 2019 0
La musculation « express » vous connaissez ?
Entraînement Avr 20, 2019 0
Le régime cétogène : une diète à gogo ?
Course à pied Avr 19, 2019 3
