Entraînement vélo
Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Les barres aéro amovibles transforment un vélo de route en machine d’endurance en un clin d’œil, tandis que les renforts de guidon Cruise Control soulagent les mains et adoucissent les longues heures en gravel. Deux accessoires bien pensés, qui rappellent qu’on peut allier performance et confort sans sacrifier le plaisir de rouler.
Avec Le monde à vélo, l’explorateur Axel Carion nous entraîne dans dix périples de bikepacking. Un livre à la fois carnet de voyage et album photographique, qui donne irrésistiblement envie d’enfourcher son vélo et de tracer sa propre route.
Une idée reçue dans le monde du cyclisme suggère que l’efficacité du coup de pédale est un talent inné, difficilement améliorable avec la pratique. Cependant, notre étude publiée en novembre 2025 vient bousculer cette croyance !
Quand on part pour de longues heures de pédalage — route ou chemins — le cuissard devient un allié silencieux… ou un ennemi juré. Le cuissard Expedition PRO de Pearl Izumi promet de naviguer entre performance, confort et utilité.
Une séance de musculation avec charges lourdes pour s’améliorer en sports d’endurance, ça ressemble à quoi ?
Légers, discrets et efficaces, le miroir Corky et les bandes réfléchissantes Wheel Flash de The Beam allient style et sécurité pour les cyclistes urbains comme pour les adeptes d’ultradistance. Testés sur le terrain, ils s’imposent vite comme des indispensables… qu’on oublie, jusqu’au moment où ils font toute la différence.
Une nouvelle étude révèle les mécanismes épigénétiques qui permettent à nos muscles de « se souvenir » des bénéfices de l’entraînement par intervalles, même après des mois d’inactivité.
Une récente méta-analyse confirme solidement que l’entraînement en « force lourde » est une stratégie gagnante pour les cyclistes d’endurance.