Là où la science, l'expérience et la passion pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent
Entraînement - Équipement - Plein-air
Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l’amélioration de la performance.
Plusieurs sportifs s’imaginent encore que le plafond cardiaque s’élève au fur et à mesure que l’on améliore son aptitude aérobie. C’est une idée reçue tenace.
Le modèle polarisé est-il vraiment supérieur partout, tout le temps et pour tous les profils?
De la purée de pommes de terre (maison) pour remplacer les gels énergétiques commerciaux !
Le dogme cycliste impose souvent de mouliner à une cadence fluide de 90 rpm. Pourtant, pédaler à une cadence nettement moins élevée sous haute intensité permettrait de progresser beaucoup plus vite lors des séances par intervalles.
Le sel et l’hydratation sont-ils vraiment en cause dans les crampes à l’effort?
Comment programmer l’acclimatation à la chaleur et, surtout, comment maintenir ses effets bénéfiques?
Faut-il absolument sortir les cyclistes de leur selle et les envoyer au squat rack pour développer une force utile sur les pédales ?
Entraîneurs cyclistes, vous voudrez sans doute y participer : le 23 septembre 2026, en marge des Championnats du monde sur route de Montréal et en partenariat avec Science and Cycling, le Centre national de cyclisme de Bromont réunit chercheurs, ingénieurs et entraîneurs du monde entier pour une journée dédiée à la performance cycliste. Tour d’horizon de ce qui s’y dira.
