NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

La gestion du sommeil en cyclisme longue distance

Dormir ou ne pas dormir lors d’un événement d’ultracyclisme, mais à quel prix ?

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Le « talk test » : chut… on s’entraîne !

S’entraîner tout en pouvant parler confortablement est un signe que l’intensité est trop faible pour que l’exercice provoque des améliorations.

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Course à pied : quelques calculs pour estimer le VO2max et l’endurance

Une méthode d’analyse des résultats de course pour estimer le VO2max et l’endurance : sortez vos calculatrices !

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Quelle chaleur !

Quelle chaleur !

26 juillet 2020


L’envie de forcer fond comme cire au four lorsque que le mercure pointe vers le ciel brûlant. D’où l’intérêt de savoir comment réduire les effets «suants» de la canicule.

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LIVRE | Endure : Mind, body, and the curiously elastic limits of human performance

Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.

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Comment ordonnancer vos séances d’entraînement par intervalles

Dans quel ordre devrait-on exécuter les différentes séances d’EPI au fil des semaines?

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