NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

“Pacing” idéal en course à pied

Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.

Lire...
LIVRE | Endure : Mind, body, and the curiously elastic limits of human performance

Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.

Lire...
Test | ON-RUNNING : Cloudflash

Des chaussures indéniablement conçues pour la vitesse, qui offrent grand confort, très bon amorti, excellente stabilité et ultra-légèreté.

Lire...
S’entraîner sur une pente de 2 % améliore la biomécanique de la course

S’entraîner sur pente ascendante de 2 % en maintenant la même longueur de foulée que sur le plat permet d’améliorer la performance sur le plat.

Lire...
Hydratation au marathon : règle du 0 à 2 %

Afin de déterminer l’hydratation optimale, les marathoniens devraient boire une quantité de liquide afin que leur perte de poids durant l’épreuve soit entre 0 et 2 %.

Lire...
Qu’est-ce qui caractérise l’entraînement des marathoniens de très haut niveau ?

Une étude indique que l’entraînement des marathoniens de haut niveau se distingue de celui des coureurs de niveau sensiblement moins élevé.

Lire...