Muscler les personnes âgées
24 juin 2018
Plus personne ne met en doute le rôle salutaire de la pratique régulière d’activités physiques aérobies (ou d’endurance) sur plusieurs problèmes de santé graves. Mais qu’en est-il de la musculation?
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Le pour et le contre de l’entraînement en course à pied
28 octobre 2017
Pour certains, le jogging est la reine des activités physiques. Pour d’autres c’est celle qui s’accompagne du plus grand risque de blessures.
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Même si vous vous entraînez assidûment, demeurer assis longtemps est tout aussi mauvais pour vous que, par exemple, fumer la cigarette. Surprenant !
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Douleurs : anti-inflammatoires ou non ?
8 mars 2017
A-t-on raison d’avoir recours à des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour prévenir ou traiter une blessure ? Peut-être pas !
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L’effet anti-crampe du sodium
5 janvier 2017
Ajouté à la diète ou aux boissons sportives, le sodium peut grandement prévenir l’apparition de crampes de chaleur.
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Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !
11 décembre 2016
Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.
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