NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
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Entraînement - Équipement - Plein-air

Une fatigue des membres supérieurs est associée à une diminution de la performance cycliste

La puissance maximale à vélo est affectée par la fatigue des membres supérieurs. Mieux vaut donc éviter de trop les solliciter avant une compétition cycliste.

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Performance en vélo de montagne (VTT, cross-country) : n’oublions pas l’aptitude anaérobie !

L’aptitude à répéter des efforts très intenses est un déterminant majeur de la performance en vélo de montagne (VTT).

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L’entraînement par intervalles courts

L’entraînement par intervalles courts (EPIC) est une formule d’entraînement par intervalles (EPI) qui améliore efficacement à la fois la puissance aérobie maximale (PAM) et la capacité anaérobie.

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