La puissance de pédalage : laboratoire vs courses sur route
3 septembre 2017
La puissance de pédalage développée en laboratoire dans des tests maximaux de diverses durées reflète très bien celle que les cyclistes développent dans des moments clés des courses sur route.
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Surprenante multiplication des mitochondries musculaires avec l’entraînement en sprints de 4 secondes
17 juillet 2017
Des données indiquent que l’entraînement par intervalles très courts pourrait avoir sa place dans l’entraînement en sports d’endurance.
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Un aperçu des puissances de pédalage particulièrement élevées que les participants au Tour de France doivent développer dans certaines parties de la course.
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Sur un parcours de course contre la montre plat et sans vent, les cyclistes auraient avantage à miser sur un départ conservateur.
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Tennis : tests d’évaluation à privilégier
6 mai 2017
L’issue d’un match de tennis dépend d’une multitude de facteurs, d’où l’intérêt d’évaluer chacun des déterminants de la performance.
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Course à pied : courir plus vite en 6 semaines à l’aide d’un seul exercice de pliométrie
22 février 2017
Un entraînement de pliométrie de six semaines, constitué d’un seul exercice (drop-jump), améliore la performance en course de fond et de demi-fond.
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Test | DRY GUY : Travel Dry DX
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Brasser de la fonte pour courir plus vite
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La musculation « express » vous connaissez ?
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