NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Test | NEMO EQUIPEMENT : Helio LX

Prendre une longue douche d’eau chaude (ou nettoyer équipement et vaisselle) avec pression, en forêt ou sur la plage, c’est possible !

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Test | MSR : TrailShot

Un filtre à eau (de poche) léger et compact, mais qui peut aussi convenir à un duo en longue randonnée.

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Test | KATADYN : BeFree

Filtre à eau ultra-léger, compact, et des plus simples à utiliser; parfait pour les courtes escapades.

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Hydratation au marathon : règle du 0 à 2 %

Afin de déterminer l’hydratation optimale, les marathoniens devraient boire une quantité de liquide afin que leur perte de poids durant l’épreuve soit entre 0 et 2 %.

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H2O : trop, aussi dommageable que pas assez

On entend depuis longtemps qu’il faut s’hydrater pendant l’effort. Est-il possible de trop boire ? Il semble que oui.

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