Ne rien boire durant un contre-la-montre de 40 km débuté en état de légère déshydratation n’affecte pas la performance.
Lire...
Test | KATADYN : BeFree
15 juin 2017
Filtre à eau ultra-léger, compact, et des plus simples à utiliser; parfait pour les courtes escapades.
Lire...
Une boisson à haute teneur en sodium prise avant l’exercice augmente la tolérance à la chaleur et améliore la performance dans les sports d’endurance pratiqués par temps chaud.
Lire...
Test | NATHAN : Vapor Air
15 avril 2017
Veste d’hydratation ultra-légère pour les adeptes de course longue-distance qui recherchent un bon équilibre entre poids, stabilité et capacité de chargement.
Lire...
Quel est l’apport idéal en glucides pendant l’effort ?
14 avril 2017
Les recherches indiquent que les athlètes auraient intérêt à ingérer (ni plus ni moins) de 60 à 70 g de glucides par heure.
Lire...
Les triathloniens auraient avantage à consommer une boisson sportive congelée sous forme de granité lorsqu’ils font un triathlon dans des conditions de température élevée.
Lire...
Brasser de la fonte pour courir plus vite
Course à pied Mai 15, 2019 0
La musculation « express » vous connaissez ?
Entraînement Avr 20, 2019 0
Le régime cétogène : une diète à gogo ?
Course à pied Avr 19, 2019 3
