NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Contre-la-montre de 40 km : boire ou ne pas boire (avant et pendant) ?

Ne rien boire durant un contre-la-montre de 40 km débuté en état de légère déshydratation n’affecte pas la performance.

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Test | KATADYN : BeFree

Filtre à eau ultra-léger, compact, et des plus simples à utiliser; parfait pour les courtes escapades.

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Une boisson salée pour mieux performer quand il fait chaud

Une boisson à haute teneur en sodium prise avant l’exercice augmente la tolérance à la chaleur et améliore la performance dans les sports d’endurance pratiqués par temps chaud.

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Test | NATHAN : Vapor Air

Veste d’hydratation ultra-légère pour les adeptes de course longue-distance qui recherchent un bon équilibre entre poids, stabilité et capacité de chargement.

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Quel est l’apport idéal en glucides pendant l’effort ?

Les recherches indiquent que les athlètes auraient intérêt à ingérer (ni plus ni moins) de 60 à 70 g de glucides par heure.

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Un granité (barbotine/slush) pour éviter la surchauffe au triathlon

Les triathloniens auraient avantage à consommer une boisson sportive congelée sous forme de granité lorsqu’ils font un triathlon dans des conditions de température élevée.

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