NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Votre « turbo » biologique : le second souffle

C’est typique : alors que les premières minutes d’entraînement semblaient ardues, il se fait tôt ou tard une sorte de « déverrouillage », puis tout semble enfin plus agréable. C’est le second souffle.

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Des muscles inspiratoires bien entraînés pour nager plus vite !

En natation, une diminution importante de la performance des muscles inspiratoires survient après 300 mètres, d’où l’intérêt de les entraîner.

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L’échauffement des muscles inspiratoires améliore la performance au 100 m

Un exercice de renforcement des muscles inspiratoires pendant l’échauffement améliore la performance au 100 m en natation.

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Améliorez votre endurance en musclant vos poumons !

En entraînant ses muscles respiratoires, on peut retarder leur fatigue et ainsi améliorer sa performance en endurance.

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