NATURE HUMAINE

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Entraînement - Équipement - Plein-air

Entraînement pyramidal en course à pied

Voici une formule pyramidale d’entraînement fractionné qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de course à pied de 10 km.

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Courir en «survitesse» améliore la vitesse de pointe, la coordination et l’accélération

L’inclinaison idéale pour atteindre la vitesse la plus élevée en course à pied serait d’environ -5,8%.

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