NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Augmenter volume de travail (et force musculaire !) avec des périodes de repos plus longues

En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte grandement les adaptations physiologiques.

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L’Islande : l’aventure d’une traversée à pied

Pour bien goûter à cette île particulière, rien de mieux que de la traverser (à pied) d’une rive à l’autre : 300 km en 18 jours de marche.

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Plein-Air Robert Gravel

10 septembre 2016


Sortie du groupe de plein-air de l’école Robert Gravel

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L’entraînement par intervalles est sécuritaire pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque

L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque

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En vélo de montagne : faut-il faire des étirements ou non ?

Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.

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Monter sa tente “à l’islandaise”

Méthode pour monter (et démonter) sa tente, et la garder bien sec, lorsqu’il pleut !

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Test | LA SPORTIVA : Trango S EVO GTX

Bottes d’alpinisme conçues pour la longue randonnée (très sérieuse) et l’expédition.

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Faut-il craindre l’acide lactique et le lactate ?

Plusieurs croient que l’acide lactique occasionne la douleur et limite la performance. Est-ce vrai ?

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