L’entraînement à jeun, une pratique à questionner ?
21 juin 2017
Si l’entraînement à jeun améliore la capacité oxydative, il n’est pas certain qu’il améliore la performance.
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Test | KATADYN : BeFree
15 juin 2017
Filtre à eau ultra-léger, compact, et des plus simples à utiliser; parfait pour les courtes escapades.
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La capacité anaérobie : qualité négligée ?
11 juin 2017
La capacité anaérobie est le déterminant de la performance le plus négligé dans l’entraînement traditionnel en sports dits d’endurance. C’est une erreur!
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L’endurance, c’est quoi en fait ?
11 juin 2017
On a généralement tendance à confondre endurance et VO2max. Cela s’explique notamment du fait que les meilleurs athlètes en sports d’endurance ont forcément un VO2max élevé, d’où la confusion.
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Les déterminants physiologiques du VO2max
11 juin 2017
Le VO2max étant un important déterminant de la performance, il faut se demander qu’est-ce qui le limite. Le débat sur cette question reste ouvert.
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Le fameux VO2max, vous connaissez ?
11 juin 2017
Dans les sports d’endurance, le plus important déterminant physiologique de la performance est incontestablement la consommation maximale d’oxygène, soit le VO2max.
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Test | ARC’TERYX : Bora AR 50
9 juin 2017
Sac à dos au design minimaliste, imperméable, confortable, robuste, avec ceinture de taille « révolutionnaire » qui pivote et glisse, afin de suivre les mouvements du corps.
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Manque de sommeil : les athlètes de sport d’endurance seraient moins affectés que ceux de sport d’équipe
2 juin 2017
Le manque de sommeil affecte davantage la performance d’athlètes d’un sport collectif comme le volleyball que ceux d’un sport d’endurance comme la course de fond.
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