NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

L’idée qu’il vaut mieux éviter les glucides dans l’heure précédant une compétition serait un mythe

L’ingestion de glucides 30 à 60 minutes avant l’effort ne nuirait pas à la performance malgré l’hypoglycémie rebond.

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Régénération postentraînement

Pour s’entraîner à nouveau après une période ardue d’entraînement, on a besoin de repos et de restaurer ses réserves. Pour débuter ses sorties subséquentes avec une énergie renouvelée, il existe des trucs de régénération à appliquer après les séances ardues.

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