NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Marijuana : un petit joint pour mieux performer ?

En septembre 2022, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a officiellement décidé de maintenir la marijuana sur la liste des substances interdites. Faut-il en conclure que le cannabis améliore la performance sportive ?

Lire...
Sportifs : Lâchez pas la patate !

De la purée de pommes de terre (maison) pour remplacer les gels énergétiques commerciaux !

Lire...
Le Viagra fait grimper !

Le Viagra n’augmente pas que le plaisir au lit, mais aussi la performance sportive… en haute altitude.

Lire...
Quel est l’apport idéal en glucides pendant l’effort ?

Les recherches indiquent que les athlètes auraient intérêt à ingérer (ni plus ni moins) de 60 à 70 g de glucides par heure.

Lire...
Un granité (barbotine/slush) pour éviter la surchauffe au triathlon

Les triathloniens auraient avantage à consommer une boisson sportive congelée sous forme de granité lorsqu’ils font un triathlon dans des conditions de température élevée.

Lire...
Boire des protéines favorise la “réparation musculaire”

La consommation d’une boisson sportive contenant des protéines et des antioxydants en plus de glucides réduit le dommage infligé aux muscles au cours d’un exercice prolongé.

Lire...