L’idée qu’il vaut mieux éviter les glucides dans l’heure précédant une compétition serait un mythe
L’ingestion de glucides 30 à 60 minutes avant l’effort ne nuirait pas à la performance malgré l’hypoglycémie rebond.
Hypoglycémie
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Entraînement - Équipement - Plein-air