Nos plus récentes fiches
Entraînement en Zone 2 : nec plus ultra, ou une autre étourderie scientifique ? 1 de 2
Popularisé surtout par Dr Iñigo San Millán, qui conseille notamment le champion cycliste Tadej Pogačar, l’entraînement en Zone 2 est très à la mode. Dans cette fiche en deux parties, on se penche sur cette mode.
Entraînement en Zone 2 : nec plus ultra, ou une autre étourderie scientifique ? 2 de 2
Dans cette seconde partie d’une fiche sur le fameuse Zone 2, on montre qu’en réalité les intensités efficaces d’entraînement varient sur un très grand continuum.
Guide | Les cafés instantanés
Redonnons au café instantané ses lettres de noblesse : une solution simple pour les activités en plein-air quand l’espace et le volume sont limités.
Test | FLIP-FUEL
Fini le gaspillage de combustible ! Ce petit gadget permet de transvider le reste de plusieurs cartouches dans une seule, afin de ne plus partir en rando ou en expédition avec une ou des cartouches à moitié vides !
Test | THERMACELL : EX90
Une solution portable, inodore, simple et efficace pour repousser les moustiques !
Pour faire face à la chaleur
Voici quelques moyens pratiques pour limiter les effets néfastes de la chaleur à l’entraînement et en compétition.
Armstrong dopé (aussi) « naturellement » ?
L’ablation d’un testicule suite à son cancer aurait pu contribuer aux performances de Lance Armstrong grâce à une sécrétion hormonale accentuée favorisant la récupération, l’endurance et la performance musculaire.
Test | KEEN : WK 400
Des chaussures de marche avec un « rocker » impressionnant ! Les adeptes de marche qui aiment bouger de manière dynamique vont grandement les apprécier !
LIVRE | Esprit d’équipe : se surpasser ensemble dans la course la plus difficile au monde
En complétant la RAAM, la course d’ultracyclisme réputée être la plus difficile au monde, Sébastien Sasseville montre que tout est possible pour quelqu’un atteint de diabète de type 1. Suivez-le dans cette aventure surhumaine qu’il a vécue avec son équipe de soutien.
Contre-la-montre cycliste : mode d’emploi
Toutes sortes d’idées circulent à propos de la répartition de l’effort en contre-la-montre. Qu’en dit la recherche ?
Test | EXPED : Comfort (-10°C)
Un sac de couchage 3-saisons en duvet qui porte très bien son nom !
La gestion du sommeil en cyclisme longue distance
Dormir ou ne pas dormir lors d’un événement d’ultracyclisme, mais à quel prix ?
