ENTRAÎNEMENT - ÉQUIPEMENT - PLEIN-AIR

17 séances d’entraînement par intervalles - 3-2-1 GO!

Nos plus récentes fiches

S’époumoner l’hiver sans stresser les bronches ?

12 février 2023 • Plein-air

Le AirTrim diminue les performances, mais humidifie et réchauffe l’air respiré, il est donc manifestement utile pour les séances d’entraînement au froid, mais pas pour les compétitions.

Test | RED BULL / SPECT : Magnetron

9 février 2023 • Équipement

Des lunettes (masque) de ski à lentilles (interchangeables) signées Red Bull !

Grimper rendrait-il consciencieux ?

31 janvier 2023 • Plein-air

Les grimpeurs se distinguent clairement des autres athlètes sur l’un des cinq facteurs de la personnalité : leur haut niveau de consiensciosité.

Les enfants : allez explorer la nature, en solitaire !

30 janvier 2023 • Santé et mieux être

Pour connecter avec la nature, les enfants doivent y passer du temps en solitaire.

An easy-to-follow off-season cycling training plan for Zwift, using our 3-2-1 Go ! app

22 janvier 2023 • Endurance

This off-season training plan, lasting up to 21 weeks, is designed for cyclists (preparing for competitions or not) who are already used to training regularly and intensively.

Test | LENZ : Heat Socks 5.1 Toe Cap

22 janvier 2023 • Équipement

Des chaussettes chauffantes de haute qualité confortables et performantes. Parfaites lors d’activités de faible et moyenne intensités, pour maintenir ses orteils au sec et au chaud !

L’exercice contre la prise de poids excessive pendant la grossesse

20 janvier 2023 • Santé et mieux être

Puisque les femmes inactives sont plus à risque d’atteindre un poids considéré excessif et potentiellement nocif, il est important de maintenir un certain niveau d’activité physique pendant la grossesse.

L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?

12 janvier 2023 • Entraînement

OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.