ENTRAÎNEMENT - ÉQUIPEMENT - PLEIN-AIR

17 séances d’entraînement par intervalles - 3-2-1 GO!

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Les enfants : allez explorer la nature, en solitaire !

30 janvier 2023 • Santé et mieux être

Pour connecter avec la nature, les enfants doivent y passer du temps en solitaire.

An easy-to-follow off-season cycling training plan for Zwift, using our 3-2-1 Go ! app

22 janvier 2023 • Endurance

This off-season training plan, lasting up to 21 weeks, is designed for cyclists (preparing for competitions or not) who are already used to training regularly and intensively.

Test | LENZ : Heat Socks 5.1 Toe Cap

22 janvier 2023 • Équipement

Des chaussettes chauffantes de haute qualité confortables et performantes. Parfaites lors d’activités de faible et moyenne intensités, pour maintenir ses orteils au sec et au chaud !

L’exercice contre la prise de poids excessive pendant la grossesse

20 janvier 2023 • Santé et mieux être

Puisque les femmes inactives sont plus à risque d’atteindre un poids considéré excessif et potentiellement nocif, il est important de maintenir un certain niveau d’activité physique pendant la grossesse.

L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?

12 janvier 2023 • Entraînement

OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.

À lire en 20 secondes | Les dilatateurs nasaux : efficaces ou inutiles ?

5 janvier 2023 • Entraînement

Il appert que les dilatateurs nasaux sont des gadgets qui n’améliorent pas le VO2max davantage qu’un placebo.

Test | OUTDOOR RESEARCH : Sureshot Heated Softshell

5 janvier 2023 • Équipement

Des gants chauffants à coquille souple, parfaits lors d’activité de faible et moyenne intensités, pour maintenir ses doigts au sec, afin de maximiser la conservation de la chaleur.