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Entraînement pyramidal en course à pied
Voici une formule pyramidale d’entraînement fractionné qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de course à pied de 10 km.
Formules optimisant l’échauffement sur Zwift
Voici des formules d’échauffement de 5, 10 et 15 minutes que vous pouvez appliquer pour vos séances d’entraînement et vos compétitions sur la plateforme Zwift.
Amaigrissement : des résultats généralement décevants
Les personnes obèses entreprenant un programme d’amaigrissement devraient viser une réduction de leurs poids « raisonnable », et non pas une réduction qui serait « idéale » à leurs yeux.
Test | 3Nergy : Poudres d’hydratation … personnalisables !
3Nergy fabrique des poudres énergétiques avec saveurs innovantes à base d’ingrédients naturels, avec des options de poudres personnalisables selon les besoins et les goûts de chacun.
INTERVIEW | Geneviève Healey : l’ultracyclisme, vu de l’intérieur
Une incursion dans l’univers fascinant de l’ultracyclisme en compagnie d’une passionnée de la longue distance, Geneviève Healey, qui partage avec nous ses aventures, anecdotes et précieux conseils.
L’évolution de l’entraînement de l’élite mondiale en sports d’endurance : des experts se prononcent
L’entraînement de l’élite en sports d’endurance évolue constamment, reposant sur une combinaison de connaissances scientifiques, d’intégration pratique d’expertises et d’avancées technologiques. Voici l’avis d’experts.
Test | SHOKZ : Écouteurs à conduction osseuse Open Run
Écouteurs à conduction osseuse : une belle invention pour tout sportif qui souhaite bénéficier d’une motivation musicale, tout en se sentant plus en sécurité en n’étant pas coupé des bruits environnants.
Une semaine d’alpinisme avec le Club Alpin du Canada (ACC – Alpine Canadian Club)
Que ce soit pour s’initier aux rouages de la haute montagne, approfondir ses connaissances, ou tout simplement pour le plaisir de partager les joies de la montagne, le General Mountaineering Camp (GMC) est un rendez-vous annuel depuis 1906 !
La place des femmes en ultracyclisme
Pourquoi y a-t-il si peu de femmes qui participent aux événements de cyclisme longue distance et que sait-on de leur participation ?
Guide | Les repas lyophilisés et déshydratés
Les mets lyophilisés et déshydratés sont légers et compacts : une option de choix pour les voyageurs toujours en quête de retrancher la moindre unité de poids ou de volume, sans sacrifier les apports nutritifs.
Cyclistes extra-terrestres ?
Est-ce que les cyclistes qui réalisent des performances record sont automatiquement dopés ?
Test | MOUNTAIN HARDWEAR : Sac d’expédition Duffel 140
Un sac de transport simple et fonctionnel de calibre « expédition », qui protège l’équipement lors de transport dans les coins les plus reculés et qui ne craint pas d’être malmené.
