NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Entraîner la force maximale améliore l’efficacité du mouvement

De courtes séances d’entraînement de la force maximale contribuent à l’amélioration de l’efficacité, qui se traduit par une meilleure performance dans les sports d’endurance.

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Musculation : gains de force plus importants avec plusieurs séries

Pour maximiser l’augmentation de la force musculaire, il faudrait miser sur un nombre élevé de séries.

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