NATURE HUMAINE

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Musculation : gains de force plus importants avec plusieurs séries

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17 mai 2017

Pour maximiser l’augmentation de la force musculaire, il faudrait miser sur un nombre élevé de séries.

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Durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation

Durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation

17 octobre 2016

La durée optimale de repos entre les séries d’une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée.

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