ZWIFTEURS RECHERCHÉS : participez à une recherche scientifique depuis chez vous

Nous vous invitons à participer à une étude novatrice sur l’entraînement par intervalles (EPI), réalisable à domicile sur la plateforme Zwift, cet automne (2024) ou cet hiver (2025) , selon votre disponibilité. Bien que le protocole soit exigeant, vous aurez l’opportunité d’améliorer vos performances tout en contribuant à l’avancement des connaissances scientifiques.

Objectif de l’étude

Notre recherche vise à analyser l’impact de différentes durées de récupération active (très courte, courte, moyenne, longue) entre les intervalles d’effort sur la performance en fin de séance d’entraînement par intervalles.

Votre participation

Le protocole est intensif et comprend :

• 11 séances d’entraînement à haute intensité sur Zwift (en groupe virtuel, depuis chez vous)
• Durée : 50 à 75 minutes par séance
• Fréquence : 2 ou 3 séances par semaine sur 4 semaines
• Questionnaires sur votre charge d’entraînement et votre niveau de fatigue
• Transmission des fichiers de données de vos séances aux chercheurs

Critères d’admissibilité

• Âge : 18 à 55 ans
• Pratique régulière du vélo : minimum 3 fois par semaine
• Équipement requis : capteur de puissance en temps réel et cardiofréquencemètre
• Expérience en compétition (sport cycliste ou triathlon) ou entraînement intensif
• Absence de contre-indication médicale pour l’exercice intense
• Absence de troubles musculosquelettiques ou de blessures articulaires aux membres inférieurs

Protocole détaillé

Tests initiaux et finaux (semaines 1 et 4) :

• 3 tests continus jusqu’à épuisement : 1, 5 et 20 minutes

Tests intermittents (semaines 2 et 3) :

• 4 séances comprenant chacune :
• 5 périodes d’effort d’1 minute
• Récupération variable entre les efforts (30, 60, 90 ou 120 secondes)
• Effort final maximal d’au plus environ 5 minutes

Équipe de recherche

Cette étude s’inscrit dans le cadre du programme de doctorat de Jérémy Briand, sous la direction des professeurs Jonathan Tremblay et Guy Thibault.

Éthique

Ce projet de recherche a reçu l’approbation du Comité d’éthique de la recherche clinique (CERC) de l’Université de Montréal.

Pour vous inscrire ou pour plus d’informations

Contacter Jérémy Briand : jeremy.briand@umontreal.ca