ENTRAÎNEMENT - ÉQUIPEMENT - PLEIN-AIR

17 séances d’entraînement par intervalles - 3-2-1 GO!

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Cancer du sein et entraînement durant la chimiothérapie

3 septembre 2018 • Santé et mieux être

Les femmes qui s’entraînent régulièrement durant un traitement de chimiothérapie contre le cancer du sein courent un risque moins élevé de récidive ou de mortalité au cours des huit années suivantes

Test | ARC’TERYX : Norvan LD

20 août 2018 • Équipement

Une excellente chaussure d’ultra trail conçue avec confort, adhérence et légèreté en tête !

Comment piloter votre vélo dans une descente en lacets

15 août 2018 • Trucs et conseils

Lors de longues descentes où s’enfilent les lacets, vous avez avantage à bien maîtriser plusieurs trucs de pilotage : pour votre performance et, surtout, votre sécurité.

Faut-il craindre l’anémie sportive ?

4 juillet 2018 • Santé et mieux être

On appelle « anémie sportive » une condition qu’on retrouve souvent chez des athlètes d’endurance. Qu’en est il réellement ?

Cesser de fumer grâce à l’activité physique ?

30 juin 2018 • Santé et mieux être

Est-ce que l’exercice physique peut aider une personne à cesser de faire usage du tabac? Oui! En fait, les recherches indiquent qu’augmenter le niveau d’activité physique facilite la cessation tabagique, sans toutefois garantir le succès.

Muscler les personnes âgées

24 juin 2018 • Musculation

Plus personne ne met en doute le rôle salutaire de la pratique régulière d’activités physiques aérobies (ou d’endurance) sur plusieurs problèmes de santé graves. Mais qu’en est-il de la musculation?

LIVRE | Endure : Mind, body, and the curiously elastic limits of human performance

18 avril 2018 • Course à pied

Endure est un incontournable pour quiconque s’intéresse à la performance sportive, et particulièrement à l’endurance.

Comment mesurer sa puissance aérobie maximale (PAM)

5 avril 2018 • Endurance

La PAM est le plus important déterminant physiologique de la performance dans les sports d’endurance, comme par exemple le cyclisme (et aussi l’aviron). Voici comment la mesurer.