NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Une augmentation de la fréquence cardiaque de repos matinale serait un indicateur de surentraînement

Le « monitoring » de la FC de repos serait un outil très utile, et simple, dans le diagnostic ou la prévention du surentraînement chez les athlètes d’endurance.

Lire...
Faire du ski de fond au Québec dès la fin d’octobre, c’est possible

La Forêt Montmorency de l’Université Laval annonce l’ouverture de sa glisse Boréale. Skiez dès le vendredi 28 octobre; une exclusivité dans le nord-est de l’Amérique du Nord!

Lire...
Un circuit training simple et requérant peu d’équipement

Un circuit-training qui sollicite tous les groupes musculaires et qui se fait avec le même poids du début à la fin.

Lire...
Lunettes de soleil pour personnes actives

Les lunettes solaires : une protection nécessaire !

Lire...
Comment préparer une sortie importante à vélo

Quel que soit votre objectif, voici quelques conseils pour bien préparer une sortie importante à vélo.

Lire...
L’entraînement ne change pas les dimensions cardiaques

L’entraînement sous toutes ses formes s’accompagne d’adaptations bénéfiques, sans changement important des dimensions du cœur.

Lire...
L’entraînement par intervalles courts

L’entraînement par intervalles courts (EPIC) est une formule d’entraînement par intervalles (EPI) qui améliore efficacement à la fois la puissance aérobie maximale (PAM) et la capacité anaérobie.

Lire...
Surentraînement : comment l’éviter !

La clef pour éviter le surentraînement, c’est de savoir en reconnaître les signes avant-coureurs.

Lire...