Séance fétiche #3 : 4-3-2-1 (38:00)
30 janvier 2017
Permettant d’accumuler 20 minutes d’exercice dans une fourchette d’intensités propices au développement du VO2max et de l’endurance, la séance 4-3-2-1 est donc très efficace.
Lire...Séance fétiche #4 : 4-3-2-1, version longue (48:00)
29 janvier 2017
Permettant d’accumuler 30 minutes d’exercice dans une fourchette d’intensités propices au développement de l’endurance, la séance 4-3-2-1, version longue est donc très efficace.
Lire...Séance fétiche #5 : Oh, là là ! (1:22:50)
28 janvier 2017
Permettant d’accumuler 45:50 min:s d’exercice dans une fourchette d’intensités propices au développement de l’endurance, la séance Oh là là! est donc très efficace.
Lire...Séance fétiche #6 : Ouf ! (50:45)
27 janvier 2017
Permettant d’accumuler 18:45 min:s d’exercice dans une fourchette d’intensités propices au développement de l’aptitude aérobie (VO2max), la séance Ouf! est donc très efficace.
Lire...Moins de courbatures avec un bon retour au calme ?
26 janvier 2017
Les méthodes communément proposées pour prévenir les courbatures n’ont généralement pas les effets escomptés.
Lire...Séance fétiche #7 : Ultime, version longue (53:20)
25 janvier 2017
Permettant d’accumuler 18:00 min:s d’exercice dans une fourchette d’intensités propices au développement du VO2max, de l’endurance et de la capacité anaérobie, cette séance est donc très efficace.
Lire...Conférence de Guy Thibault à Arvida le 15 novembre 2018, à des entraîneurs et préparateurs physiques
25 janvier 2017
Document PowerPoint de la conférence prononcée par Guy Thibault à Arvida, à des entraîneurs et préparateurs physiques, le 15 novembre 2018.
Lire...Test | JULBO : Sniper
24 janvier 2017
Pas surprenant que les lunettes Sniper de Julbo soient maintenant les préférées de nombreux skieurs de fond chevronnés.
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